Ale pamiętaj, aby spojrzeć poza przypraw i ziół do składników, takich jak cebula, czosnek i cytryny, z których wszystkie dodają kopa do potraw i są popularne substytuty Sól Największa 4:. Użyj Świeże składniki Największa
może łatwo jeść zdrowe ilości sodu, nigdy nie używając soli. To dlatego, że wiele żywności jemy, takie jak mięso, jaja i mleko, zawiera sód w sposób naturalny. (Warzywa są zazwyczaj niskiej zawartości sodu, z wyjątkiem kilku, jak szpinak i buraki.) Sztuką jest spróbować uniknąć tych wszystkich składników z dodatkiem soli i sodu, co może być trudniejsze niż się wydaje. Największa
Sól chroni żywność przed zepsuciem szybko, ponieważ odwadnia komórki, co nieprzyjazny dla bakterii. A ponieważ sól jest tak skutecznym środkiem konserwującym, jest to opłacalne dla producentów, aby dodać go do swoich produktów. Jednakże, jeśli jesteś w stanie dostać świeżych składników i używać ich wkrótce po ich kupić, można uniknąć tego problemu. Największa
Tak więc, zanim głowę do środkowej nawy sklepie spożywczym ze wszystkich przygotowanych lub żywności konserwowanej, najpierw przeszukać swój dział produkcji na wszystko na swojej liście, które można kupić świeże. Dotyczy to zarówno owoce i warzywa. Trzeba przyznać, że zajmuje więcej czasu prep do pracy ze świeżych produktów, a to może być trochę drożej. Jednak warto naprawić niebezpiecznie wysoki sodu diety. A większość ludzi wierzy, że świeże składniki smakują lepiej, zbyt Sims 3:. Unikać pewnych pokarmów Największa
Jak widzieliśmy, dieta o niskiej zawartości sodu nie jest zbyt trudne. Korzystanie z innych smaków i świeżych składników może nawet sprawić, że niektóre potrawy smakują lepiej niż wcześniej. Jednak nie możemy sugarcoat złe wieści: Są pewne pokarmy, być może niektóre z twoich ulubionych, które należy unikać Największa
Sól może odegrać ważną rolę w podejmowaniu pewnych pokarmów, takich jak puszyste pieczywo i marynat.. Sodowy jest również stosowany do leczenia mięsa, zwłaszcza szynki, i mięso obiad mogą być ładowane z dużą ilością sodu. Kapary, oliwki i przyprawy, takie jak ketchup, musztarda, sos sojowy i sos Worcestershire, są bogate w sód, też. Największa
Puszki zupy, a nawet najbardziej żywności konserwowanej w ogóle, mają treść niebotyczne sodu. Eksp
