. Tak. Przetwory sojowe oferują wiele korzyści dla zdrowia. Soja jest dobrym źródłem białka, ale w przeciwieństwie do wielu innych pokarmów bogatych w białko, jest uboga w tłuszcze nasycone i nie zawiera cholesterolu. Tłuszcz w soi jest głównie nienasycone, które nie podnoszą poziom cholesterolu we krwi. Największa
Większość konsumentów są świadomi sojowych, a wielu Amerykanów próbowałem ich. W ramach swojej " nowy początek " na zdrowe jedzenie, może warto rozważyć dodanie kilku soi, mleka sojowego, tofu, lub hamburgery sojowe w diecie. Największa
Dlaczego? Sojowych oferuje wiele korzyści dla zdrowia. Soja jest dobrym źródłem białka, ale w przeciwieństwie do wielu innych produktów spożywczych jego niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i bogatych w białko nie zawiera cholesterolu. Tłuszcz w soi jest głównie wielonienasyconych, które nie podnoszą poziom cholesterolu we krwi. Największa
Bogate w wapń, żelazo, cynk, błonnik, potas, i kilku witamin z grupy B, soi jest również doskonałym źródłem kwasów omega-3 kwasy tłuszczowe, które uważa się zmniejszyć ryzyko chorób serca i wysokiego ciśnienia krwi. Soja zawiera także rośliny związki zwane związki fitochemiczne, myśl zaoferować mnóstwo ochronnych świadczeń zdrowotnych. Największa
Jedzenie sojowych jest związane z niższych stawek na choroby serca, niższe stawki choroby serca, niższe stawki piersi i innych nowotworów, mniej objawy menopauzy i zdrowsze kości. . Dla osób z cukrzycą, sojowych powolnego trawienia i szybkości wchłaniania, pomagają regulować wzrost i spadek cukru we krwi
Niektóre sojowych, takich jak hamburgery sojowe, nie potrzebują " skradanie " do każdej diety są pyszne same w sobie. Inne produkty sojowe takie jak tofu, mleka sojowego, a hamburgerów sojowych może być stosowany do zastąpienia lub uzupełnienia inne składniki, które nie posiadają silne korzyści zdrowotne soi. Oto kilka pomysłów na coraz więcej soi w diecie: Największa
[1] 