P: Czy te objawy menopauzy ubiegłym przez resztę mojego życia Największa
: Dla większości kobiet, objawy menopauzy trwają stosunkowo krótkim czasie. Jednak poziom kobiety estrogenów naturalnie pozostaje niska po menopauzie. To może mieć wpływ na wiele części ciała, w tym narządów płciowych i moczowych, serca i kości. Więc w tym sensie, zmiany menopauzy będzie przez całe życie. Ale jedzenie w prawo, wykonywania i podejmowania innych pozytywnych zmian w stylu życia może pomóc kobieta czuje się świetnie i żyć długo, zdrowo po menopauzie
P:.? Co można zrobić, aby złagodzić ból podczas seksu Największa
A: penetracja Sexual mogą być bolesne, gdy nie jest na tyle wilgoci w pochwie lub kiedy tkanka wykładziny pochwy się krucha z powodu niższych poziomach estrogenu w organizmie. Są dostępne w celu złagodzenia bólu, kilkoma metodami. To może wydawać się zaskakujące, ale częste aktywność seksualna jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów na suchość pochwy. Inne środki obejmują biorąc ciepłą kąpiel przed seksem lub przy wykorzystaniu środków smarnych. Krótko działającym, smary na bazie wody, takich jak KY Jelly, dostarczać wilgoć i są natychmiast wykorzystywane przed stosunkiem. Produkty te są dostępne w sklepach i aptekach zazwyczaj przy niskich kosztach. Długo działające nawilżające pochwy są również dostępne, a może zapewnić rozszerzone ulgę. Pierścienie dopochwowe kremy, zawierające estrogen lub tabletki są bardzo pomocne w łagodzeniu objawów menopauzy, w tym suchość pochwy Największa
. P: Od kiedy zaczął menopauzy, miałem żenujący problemu - wycieki moczu, kiedy się śmiać, czy kaszel , Co można zrobić, aby temu zapobiec Największa
O: Niektóre kobiety mają problemy z kontrolą pęcherza po rozpoczęciu menopauzy. Dzieje się tak dlatego, że mięśnie, które otaczają pęcherza i przytrzymaj moczu wewnątrz stają się słabsze, kiedy poziom estrogenów są niskie. Na szczęście, proste ćwiczenia - znane jako ćwiczenia Kegel - może wzmocnić te mięśnie. Aby wykonać Kegel, kurczyć mięśnie dna miednicy, jakby próbował dokręcić lub zamknięcia ujścia pochwy. Przytrzymaj skurcz licząc do trzech, a następnie zrelaksować. Odczekaj kilka sekund i powtórz. Szybkie Kegels (wyciskanie i tak szybko, jak to możliwe rozluźnienie mięśni) może również pomóc. Wykonywanie kilku Kegels dziennie (spróbuj w sumie 50 dziennie), mogą znacznie poprawić kontrolę nad pęcherzem - i może nawet zwiększyć przyjemność se
[1] 