Menopauza Journal: Moja walka z menopauzą Prescription
Niektóre kobiety zmagają się z gorąca i hormonalnej terapii zastępczej. Nie biorę HTZ. Jeśli robi się naprawdę źle, mogę spróbować Black Cohosh. To był badany w Niemczech, gdzie było pewne sukcesy w leczeniu uderzeń gorąca. Badania Dong Quai, który ma zawierają fitoestrogeny, były niejednoznaczne. Jeśli dostanę zdesperowany, to uważam progesteronu lub estronu kremy. Największa
Poza pytaniem hormonu, recepta dla menopauzy jest do odczytania. Na razie mój Rx jest dieta i ćwiczenia. To najtrudniejsza część, przyjmowanie leku! Moja walka menopauzy wydaje się być z samodyscypliny. Największa
Ćwiczenie jest wyraźnie brakuje w moim życiu. Nie jestem couch potato. Poruszam się. I wyciągnąć chwastów i kopać kamienie z mojego ogrodu. Tańczę kilka razy w miesiącu. I row ponton do łodzi. I podnieść żagle i pociągnąć w arkuszach. I klapsa farby na płótnie. Ale nie ma nic bardzo energiczne dzieje. Prawda jest taka. I nie mają ruchomych części ciała lub podnoszenia masy, pocenie się i dysząc ciężko dla własnego dobra. Mam zbyt wiele do roboty. Największa
Jestem przekonany, że korzyści z ćwiczeń na wszystko, serca, kości, masy ciała i nastroju. Ale gdy próbuję wykonywać Czuję się jak fałszywe, tak jak robię kpiny z nim. Tak, myślę, że trzeba wprowadzić je w sposób naturalny w moim codziennym życiu. Największa
Jedną z wad wiejskiego życia jest jazda -to pracy, do sklepu spożywczego, wszędzie, ponieważ jest zbyt daleko chodzić. Kiedy odwiedzić moją córkę w mieście, chodzę 10 razy tyle co ja w domu. Idziemy, w połączeniu z metrem, zrobić nasze zakupy business-spożywczy, kino, restauracje, muzea, wszędzie. I rzeczywiście jak na spacer lub rower do codziennych obowiązków. Miałem szczęście spędzić miesiąc w Key West ostatniej zimy, a nie tylko to. Czułam się wspaniale i stracił kilka funtów. Jak tylko wróciłem do roboty, ziemi ćwiczeń do zatrzymania. Najbliższy siłownia lub zdrowia klub jest 25 mil. I Maine długa zima śniegu, lodu i zimna sprawia, że chcę zostać w środku, na środku boiska przez pożar i jeść. Czy mogę przenieść? Największa
Nie mam usprawiedliwienia się. Wiem tylko ja. Wiele razy zacząłem programów ćwiczeń i wiele razy byłem zatrzymany. Mój brat-in-law lubi mówić, ". Albo to zrobić lub nie zrobić " Jak dotąd, nie zrobiłem tego. Największa
diety recepta jest również jasne-sojowy i wapnia. Warzywa są niez
[1] 