Czy często czujesz się zmęczony, ospały, lub uruchomić w dół? Czy trudno się skoncentrować? Czy doświadczasz trudności w oddychaniu? Możesz cierpieć na anemię z niedoboru żelaza, stan, który dotyka około jedna na pięć kobiet w wieku rozrodczym, zwłaszcza wegetarian i wegan, którzy nie jeść tyle produkty bogate w żelazo i mają ciężkie miesiączki.
Kobiety w wieku przedmenopauzalnym potrzeba co najmniej 18 miligramów żelaza dziennie, ale wiele zużywają 10 mg lub mniej. " Dla większości kobiet, że nie jest to problem, chyba tracisz nadmiernego żelaza poprzez swoje okresy, ciąży, czy twój przewodu pokarmowego z powodu choroby wrzodowej lub guza, " mówi dr Craig kuchnie, profesor medycyny na University of Florida, Gainesville. Największa
Żelazo pomaga przenoszenia tlenu do tkanek, w tym mózgu. Gdy poziom żelaza kąpieli, ciało jest mało tlenu, co powoduje zmęczenie, utrata pamięci, zaburzenia koncentracji, apatia, skróconej koncentracji uwagi i obniżonej wydajności pracy Największa
Inne objawy to:. Paznokcie Split, zimne dłonie i stopy i niespokojnych nóg. Minerał ten odgrywa również istotną rolę w układzie immunologicznym i Twojej zasadnicze metabolizujących witaminy z grupy B. Bez odpowiedniej żelaza, masz zmęczoną krew, która może doprowadzić do bardziej podatne na przeziębienia i inne infekcje. Największa
niedoboru żelaza Niedokrwistość Największa
Kobieta, która jest niedobór żelaza żelazo ma tylko tyle, aby przez , podczas gdy anemiczne kobieta nie ma wystarczającej ilości żelaza w celu zaspokojenia potrzeb swojego organizmu. Przyczyny anemii to niedobór witaminy B i kwasu foliowego, wrzodów, hemoroidów, inne krwawienia wewnętrznego. Największa
Gdy zapasy żelaza są niewielkie, może to trwać od kilku tygodni do 6-12 miesięcy dla nich zostać przywrócona w zależności od stopnia nasilenia anemii. Jeśli jesteś traktowany na niedobór żelaza i nie czuć się lepiej po miesiącu, kuchnie mówi, aby poinformować lekarza, ale nie przerywać stosowania suplementów, tylko dlatego, że objawy poprawy. Największa
dr. Sheldon Saul Hendler, współautor " PDR Przewodnik Suplementy " zgadza. " Jeśli trwa to dłużej niż trzy miesiące, " mówi Hendler, " nie może być bardziej poważne przyczyny leżące u ". Największa
niedobór żela
[1] 