Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia.
Zabiegi środek domu Wysokie ciśnienie krwi
spożywanych pokarmów może znacząco wpłynąć na chemię krwi i krew ciśnienie. Na szczęście, dieta to dobre dla serca nie musi być męczarnią dla kubków smakowych. Oto kilka wskazówek dla podejmowania właściwych wyborów żywieniowych dla wysokiego ciśnienia krwi:
Czy Dash: Badania wspierane przez National Heart, Lung, and Blood Institute doprowadziły do opracowania planu żywienia, które mogą zapobiec i pomóc leczeniu wysokiego ciśnienia krwi
Plan jedzenie, znane jako DASH -. nazwany kluczowym badaniu o nazwie Dietetyczne podejść Stop Hypertension - ma niską zawartość tłuszczów nasyconych, cholesterolu i tłuszczu ogółem i podkreśla, owoce, warzywa i niskotłuszczowe produkty mleczne. Obejmuje on również produkty pełnoziarniste, ryby, drób i orzechy, a to ogranicza mięsa, słodyczy i słodkich napojów. To sprawia, że dieta bogata w magnez, potas i wapń, a także białka i błonnika - zwycięskiej kombinacji na obniżenie ciśnienia krwi Największa
Ogranicz sól:. Badań pomocą diety DASH i różne poziomy sodu w diecie, co zostało potwierdzone przez wiele lat doradzał - zmniejszenie diety sól sodową i może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Niektóre osoby, takie jak Afroamerykanów i osób w podeszłym wieku, są szczególnie wrażliwe na sól i sód i powinny być szczególnie ostrożnym, ile zużywają. Największa
Jest wrażliwa na
