Kilka osób czekamy na szare dni i długie, ponure zimowe noce. W rzeczywistości, większość ludzi czuje się lepiej w lecie, kiedy dni są dłuższe, słoneczniej i cieplej. Dostajemy się więcej, wykonywać trudniejsze i mniej jeść. Ale dla niektórych ludzi, przejście od lata do zimy wywołuje uczucia depresji Największa
Dla tych osób, zmiana pór roku sygnalizuje wyraźną zmianę osobowości. - Z przyjemnością (lub przynajmniej w porządku) i zrelaksowany do depresji i napięta. Mogą mieć problemy z dostaniem się z łóżka rano, koncentracją i łagodzący ich jedzenia (zwłaszcza jeśli chodzi o węglowodany, które pragną). Tracą zainteresowanie działalnością że zazwyczaj korzystają, i mogą czuć rozdrażnienie i dół. Potem, kiedy przychodzi wiosna, czują, jak się ponownie. Największa
Do 1980 roku, osoby cierpiące na tym sezonowe zmiany w osobowości, nie miał pojęcia, co się z nimi. Ale Norman E. Rosenthal, MD, który w tym czasie pracował w Narodowym Instytucie Zdrowia Psychicznego, wykonane połączenie między krótkich, ciemnych dni zimy i początkiem depresji sezonowej. On i jego koledzy zaczęli studiować to zjawisko i dał mu imię sezonowe zaburzenia afektywne (SAD). Od tego czasu została dodana do podstawowego podręcznika diagnostycznego do zaburzeń psychicznych. Największa
Nikt nie wie, co powoduje SAD. Eksperci uważają, że światło odgrywa rolę, i że wystawiając ludzi z SAD z dodatkowym światłem czasem poprawia ich nastrój. Hormon melatonina również wydaje się być zaangażowany. U zwierząt, melatonina reguluje hibernacji. Melatonina wydzielana jest w ciemności, a ludzie mają go więcej w ich krwiobiegu niż latem zimą. W rzeczywistości, kiedy naukowcy podawać melatoninę do badań obiektów, ich temperatura ciała zmniejsza i stają się senni. Naukowcy przypuszczają, że dalsze osób z SAD często korzystają z terapii światłem, ponieważ światło wyłącza produkcję melatoniny. Największa
SAD pojawia się w różnym stopniu. Niektórzy ludzie czują się lekko przygnębiony; inne są tak przygnębiony, że wymagają hospitalizacji. W innych, nastrój jest nienaruszona, ale ich poziom energii są tak niskie, że nie są w stanie dokonać rzeczy, które chcieliby lub normalnie byłoby w stanie w innych porach roku. Największa
Więc co można zrobić SAD, krótki biorąc ciepłą pogody wakacje co kilka tygodni, w czasie zimy? W domu środków na nastę
[1] 