Aby zwiększyć produkcję testosteronu, Sinatra, który stoi na czele New England serce i Longevity Center w Manchester w stanie Connecticut ., sugeruje, mężczyźni podejmują cynku oraz witaminy C i E. Sinatra sugeruje również, ziół, takich jak Muira puama i L-argininy do zwiększenia libido mężczyzny. Największa
Sinatra czy ekran krwi dla wszystkich swoich pacjentów płci męskiej w wieku powyżej w wieku 50 lat, by sprawdzić ich poziom testosteronu. Chociaż terapia zastępcza testosteronem jest standardem w leczeniu mężczyzn z upadających poziom testosteronu, który może wyruszyć objawy od depresji i zmęczenia do seksualnych dysfunkcji, niektórzy eksperci zalecają bardziej holistyczne podejście do andropauzy, w tym diety i ćwiczeń fizycznych. Największa
Utrata libido, na przykład, może być traktowane z ginkgo biloba rozszerzający naczynia krwionośne, sugeruje Jed Diament, autor " Mężczyzna Menopauza ". Dla mężczyzn uderzających wieku średniego, Diament zaleca, jeść produkty sojowe, niskotłuszczowe produkty, warzywa i produkty z pomidorów, z których ostatnia może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka prostaty. Ponadto, pijąc dużo wody jest kluczowym elementem zdrowego stylu życia Największa
". Niektóre z nich zdrowy rozsądek, " Diamentowa mówi. " Niektóre z nich pracuje na zmiany wzorców ". Największa
