Znajdź czas, który pracuje dla Ciebie, czy to rano, w czasie przerwy na lunch lub wieczorem. i trzymać się go. [źródło: męska Zdrowia] Największa
Czy sprzętu sportowego sprawę? Następnie bierzemy pod uwagę odpowiednie narzędzia do pracy Największa 8:. Pobierz Sprzęt Prawo Największa
Każdy trening wybrać wymaga jakiegoś sprzętu, czy to odpowiednie buty na bieg na 5 kilometrów lub prawej rakieta do gra w tenisa. I choć nie trzeba wydawać fortuny na najnowsze gadżety i spiffiest stroje, trzeba zrobić, aby upewnić się, że sprzęt jest w wystarczająco dobrym stanie, pasuje właściwie i jest prawo do sportu.
Eksperci zalecają że biegacze wymienić buty co 300 do 500 mil (483 kilometrów) do 805. Zachować ten sam poszarpane buty zbyt długo, a może skończyć się bolesnym problemem jak powięzi podeszwy. Źle kolarstwo siodło lub szorty może prowadzić do " rany siodle " i źle dopasowane łyżwy może cię z gry na lodzie i ziemi cię na ławce ze skręconą kostką. Największa
Zdobądź swój sprzęt w sklepie sportowym z doświadczonych pracowników, którzy pomogą Ci wybrać odpowiedni sprzęt. Twoim zadaniem jest, aby pamiętać, aby je regularnie wymieniać Największa
Następnie, lepiej jest pracować samodzielnie lub w grupie Największa 7:.? Poszukiwać Accountability
To prawda, że mama zawsze ostrzegałem o niebezpieczeństwach presji, ale opracowanie jest częścią życia, w których wpływ otoczenia może być prawdziwy plus. Największa
Nawet Olimpijczycy mają dni, kiedy po prostu nie masz ochoty na ćwiczenia. Nie ma nic złego z podjęciem dzień wolny tu i tam, ale zwalnianie się, gdy czujesz się jak to będzie poważnie utrudnić postęp. To miejsce, gdzie przyjaciele wkroczyć. Zaproś niektórych współpracowników na regularne sesje siłowni po pracy, dołączyć do lokalnej drużyny piłkarskiej lub grupę działa, lub zaprosić sąsiada wzdłuż na codzienne spacery po okolicy. Wiedząc, że zespół będzie krótki gracza, jeśli nie pojawi się będą motywować do wyjść. Jesteś mniej prawdopodobne, aby anulować treningu, jeśli wiesz, Twoi znajomi będą (miłością) heckle cię za to. Największa
Co to jest jeden kolor, który nie powinien być związany z Twoim stylu treningu? Kliknij przodu na odpowiedź Łódź 6:. Uważaj na szarą strefę
Wydaje się naturalne, aby wypracować na poziomie, który nie jest zbyt łatwe i nie za twarde. To jest niesławny " s
