Czy mając rodzina długowiecznych przodków zwiększyć prawdopodobieństwo życia do 100 i poza nią? W skrócie, jest duża szansa, że tak będzie. Naukowcy przez lata zidentyfikowali rodzin, które, na podstawie historii chorób rodzinnych i długości życia, są bardziej skłonni do produkcji stulatków niż innych rodzin. I jak badania genetyczne stały się bardziej zaawansowane, naukowcy zaczynają wyodrębnienie genów, które mogą wiązać się z cechami, które promują długie życie: odporność na choroby, brak markerów genetycznych chorób serca i raka, i niskim prawdopodobieństwie choroby psychicznej lub otępienia . Największa
To nie znaczy jednak, że niektórzy z nas mają darmowy bilet do późnej starości. Coraz częściej badania sugerują, że długowieczność jest tyle czynnikiem zachowania jako genetyki. Innymi słowy, osoba z umiarkowanym ryzykiem genetycznym choroby serca, który korzysta i je dobrze mogą przeżyć siedzący tryb palacz, który niesie geny, które sprzyjają długowieczności. Jak w wielu aspektach życia, genetyka prawdopodobnie tylko jeden z wielu czynników, które określają, jak długo dana osoba żyje [Źródło: New England Centenarian Study]. Największa
Tak więc istnieją tajemnice, które poprawią nasze szanse na osiągnięcie 100 lat i poza nią? A ile z procesu starzenia się ludzkiego rzeczywiście możemy kontrolować? Największa
Na początek, zwyczaje szczęśliwych, zdrowych stulatków dostarczy pożytecznych wskazówek dla zdrowego trybu życia, niezależnie od wieku. Jedz zdrowo. Ćwiczenie. Utrzymywać przyjaźnie. Nie obsesję na punkcie małych niepowodzeń lub rzeczy poza zakresem kontroli. Największa
Kolejnym krokiem w kierunku życia długie życie jest, aby pozostać na szczycie problemów zdrowotnych, które mogą stać się problemy, jak wiek. Przejrzyj historię swojej rodziny medycznej z lekarzem i pracować z nim, aby opracować plan zdrowia, który monitoruje żadnych problemów zdrowotnych może być predysponowany do rozwoju. Jeśli twoja rodzina ma historię wysokiego ciśnienia krwi lub choroby serca, lekarz może monitorować poziom cholesterolu. Jeśli Alzheimera lub otępienia jest często w rodzinie, lekarz może zalecić kroki, które mogą pomóc zapobiec wystąpieniu tych chorób [Źródło: Park]. Największa
Istnieje kilka czynników, nie można kontrolować, takich jak genetyka lub pierwiastki toksyczne, które mogą być obecne w środowisku lokalnym. Ale to, co można kontrolować - diety, ćwiczenia i aktywność społeczną - może odegrać dużą rolę w pomagając uzyskać
