Ta dieta jest najlepsza dla
Ludzie, którzy nie są w stanie oddać trochę fast foodów traktują każdego dnia, ale poza tym są skłonni trzymać się z zrównoważonego, niskokalorycznej planu
którzy powinni Nie próbuj tego Diet
Ci, którzy uważają, że trudne do zatrzymania po ich już zaczęła jeść ciastka, frytki lub ciasto. Razem abstynencji od zakazanych pokarmów może pracować dla nich najlepsze. Największa założeniu
Bauer uważa, że bez względu na dietę, nie będzie trzymać się go na długo, jeśli nie jesteś już przyzwyczajony do jedzenia w ten sposób. Ona twierdzi, że węglowodany nie tuczy - kwestionowania roszczeń diety o niskiej zawartości węglowodanów. - I włączenie ich w diecie, w rzeczywistości, aby utrata wagi łatwiejsze, zachowując swój poziom w górę energii Największa
Podczas gdy jej dieta odradza jedzenie rafinowanych węglowodanów takich jak cukier i słodycze, zasada 10 procent pozwala na to, co ona połączeń " dusza-kojący " żywności, które nie są dokładnie zdrowe. Dieta jest realistyczna strategia jedzenie, nie dokładne matematyki. Program kładzie raczej nacisk na ćwiczenia niż większość planów diety. Największa Uzasadnieniem
Bauer mówi powodem jej plan działa, ponieważ jest to realne. Każda dieta, która zabrania ulubione potrawy jest zaproszeniem do " oszukiwać, " który jest następnie winy i poddać się starych nawyków żywieniowych. Pozwalając 10 procent swobodę w wyborze niektórych zazwyczaj zakazane pokarmy, daje dietetyków wolność wyboru. Ćwiczenie jest również integralną częścią planu. Największa
Istnieją czynniki dziedziczne, takie jak wiek, ramki i metabolizmu, na które Bauer mówi, nie masz kontroli. Jej dieta skupia się na czynnikach, które można kontrolować, takich jak spożycie żywności, ćwiczeń i metabolizm. Chociaż nie można kontrolować odziedziczył część swojej podstawowej przemiany materii, jak mówi, można zwiększyć tempo przemiany materii poprzez ćwiczenia. Największa
Jej sugestie dotyczące zakresu aktywności fizycznej od chodzenia do treningu siłowego. Chodzi, jak mówi, jest, by ćwiczyć regularnie. Ona zapewnia wiele wskazówek na rozgrzewkę, a nawet zapewnia formularze do śledzenia Twoich działań. Największa jedzenie na 90/10 odchudzania planu
Plan 90/10 oferuje więcej niż inne menu diety. Zapewnia wartości dwa tygodnie z menu dla każdego z trzech poziomów kalorii (1.200, 1.400, 1.600
