Jeśli zastosujemy się do programu (bez oszukiwania) i ćwiczenia zgodnie z zaleceniami, można spodziewać się stracić jednego do dwóch funtów tygodniowo. Mimo, że dieta jest bezpieczna i zdrowa jednym dla każdej wieku tak długo, jak nie jeść mniej niż 1600 kalorii dziennie, to nie są tanie. Największa
Ceny różnią się w zależności od indywidualnych wyborów, ale Firma twierdzi, że średni koszt to około 65 $ w tygodniu, aby zacząć, w tym przystawki i przekąski. Istnieją zasadniczo trzy opcje członkostwa. W zależności od poziomu członkostwa, która posiłki i przekąski wybierzesz, może cię to kosztować około $ 400 w pierwszym miesiącu programu Największa
kontyngent kalorii. Poziom kalorii są obliczane przez komputer dla każdej osoby na początku program. Mogą one wynosić od 1,000 do 2,300 kalorii dziennie Największa
Nie: Wszystko, z wyjątkiem co jest na wcześniej zaplanowanym menu, jedzenie
Tak. Jenny Craig przygotowane przystawki i przekąski; określone ilości owoców, warzyw, produktów mlecznych i produktów pełnoziarnistych Największa
Inne podobne diety: Nutri /System, Weight Watchers
Przejdź do następnej strony, aby uzyskać informacje na temat odchudzania 90/10 . Plan dla osób starszych Największa
Aby dowiedzieć się więcej na temat starszego zdrowia, patrz:
dietetyk Joy Bauer, autor planu 90/10, mówi, że lata opracowywanie planów żywieniowych dla klientów przekonało ją, że nie ma diety, która będzie magicznie stopić tłuszcz z dala. Kluczem do utraty wagi, jak mówi, jest rozsądnie cięcia kalorii, a to dlatego, że opracowany plan 90/10. &Quot; 90 " w jej tytule oznacza " 90 procent rozsądnym wyborem " i cali do 10 '; na " 10 procent zabawy wybór jedzenia, " co pozwala na pewną elastyczność i wyrozumiałość. Największa Quick Take Największa
