Jego rekomendacja dla spożycie błonnika jest wyższa niż większość - około 40 gramów dziennie -. i mogą powodować pewien dyskomfort w żołądku, jeśli nie ułatwić do niego stopniowo
Jeśli po wytyczne Weila do jedzenia dobrze, może nie tylko schudnąć i poprawić swoje zdrowie, ale faktycznie pozwolić sobie cieszyć się posiłkiem. Jeśli dieta nie zawiera wszystkie żywności w jego plan zdrowego odżywiania, zaleca on wiele dodatków, w tym witamin z grupy B, witamina E, selen, aby wypełnić lukę. Największa
Ponadto, byłoby to dobry pomysł, aby suplementację wapnia i witaminy D, jak ubezpieczenia na zwiększonej utraty wapnia z kości można doświadczyć jak wiek Największa
kontyngent kalorii. Kalorie nie są liczone, i nie ma żadnych konkretnych planów posiłek. Powinna schudnąć, choć, jeśli się porady Weil, na których żywność, aby uniknąć, a które się jeść więcej Największa
Tak. Dużo owoców i warzyw; produkty sojowe; pokarmy bogate w tłuszcze omega-3; minimalne ilości nabiału, jajek, mięsa i drobiu; dużo płynów; pieszny posiłków; zaspokajania głodu Największa
Nie: Wiele pokarmów zwierzęcych, takich jak mięso, drób, i nabiał; bezczynność; poważne ograniczenia żywieniowe; nie korzystających posiłek czas; wysokie indeksy glikemiczny żywności; nadmiernie przetworzonej żywności, zwłaszcza tych, które zawierają uwodornione oleje, które są bogate w kwasy tłuszczowe trans
Inne podobnej diety: Jedz więcej, ważą mniej; . Jeść prawo, żyć dłużej Największa
Na następnej stronie, przeczytaj o Dieta Fit For Life dla osób starszych Największa
Aby dowiedzieć się więcej na temat starszego zdrowia, patrz:
1.985 dieta książka Harvey i Marilyn diament sprzedano w milionach egzemplarzy na przestrzeni lat i nadal jest popularny głośności, pomimo więcej niż 15 lat zjadliwej krytyki ze strony ekspertów w dziedzinie zdrowia. Największa Szybkie Z
