Porady dla Znalezienie odpowiedniego tańca standardowego treningu Największa
Choć może uważasz, Zumba, na przykład, wygląda jak dobry trening i dobry czas, istnieje kilka rzeczy do rozważenia przed zarejestrowaniem się do klasy: twojego wieku, zdrowia i kondycji. Te trzy rzeczy są kluczowe, aby dowiedzieć się, jakiego typu dance-fitness - i aktywności fizycznej w ogóle. - Jest dla Ciebie najlepszy Największa
Spójrzmy na Jazzercise ponownie. Jazzercise to program taneczny-fitness, która już od dziesięcioleci - od 1969 roku - i to jest dostępne w wielu wspólnot w 50 stanach (jak również w 32 krajach). Istnieje kilka typów formatów Jazzercise klasy, w tym procedur, które mają mały wpływ i jeden przeznaczony dla dzieci. Procedury są dostosowane do wieku, w jaki sposób dopasować jesteś i jeśli uzdrowienie z urazu lub choroby. Największa
Badanie przeprowadzone na raka piersi przeżywalność Center na University of Kansas wykazały, że aktywne uczestnictwo w zajęciach Jazzercise . W ciągu dwóch lat pomógł leczeniu raka piersi spadek tkanki tłuszczowej, jak również ciśnienie krwi i poziom insuliny [Źródło: Varon] Największa
Utrzymanie dobrej ogólnej kondycji - bez względu na to, które rutynowego treningu tańca wyboru - może zmniejszyć ryzyko rozwoju niektórych nowotworów, ale utrzymanie zdrowia i kondycji w obliczu raka może również pomóc przeżycia. Największa
I to nie tylko bardziej intensywne procedury dance-fitness, które oferują takie dobre mind- Korzyści ciała. Badanie opublikowane w New England Journal of Medicine odkryli, że ludzie, którzy uczestniczyli w tańca towarzyskiego minimum dwa razy w tygodniu miały zmniejszone ryzyko rozwoju demencji, w tym choroby Alzheimera [Źródło: AARP]. Największa
Szukaj zajęcia w lokalnym siłowni lub w miejscowej szkole tańca lub domu kultury. Niektóre rodzaje tańca, takie jak taniec, które towarzyskiego inspirowany popularną telewizyjne, takie jak " Taniec z gwiazdami " na którym gwiazdy takie jak Kirstie Alley, Kyle Massey i Kelly Osbourne zostały okrojone ponad serialu 12 sezonów. Przed zapisaniem się na klasy, porozmawiać z instruktorem na temat wszelkich problemów (takich jak jesteś nowy do tańca, lub nową wykonywać) lub problemów zdrowotnych może być. A jeśli jesteś nieśmiały? Nic nie paraliżuje c
