5 Porady dla Radzenie sobie z Opiekun Ciężar Największa
Dla wielu ludzi, nie bez wahania, aby pomóc, kiedy jest czas, aby dbać o kogoś bliskiego, kto stracił niezależność z powodu problemów zdrowotnych, starość, demencję lub jakiegokolwiek innego powodu. Istniejące obciążenia są uporządkowane, duże ofiary wykonane są z czasu, wysiłku i pieniędzy, a dobro ukochanej osoby w potrzebie podaje górną zaniepokojenie. Często bez wykształcenia medycznego, a nawet dużo powiadomienia, osoby te sprostać nieoczekiwanym wyzwaniem utrzymania zdrowia innej osoby, codziennych czynności, jedzenie, spanie i harmonogramy kąpieli, wizyt lekarskich i zobowiązań finansowych. Największa
Życie opiekunów wkrótce może wydawać nie jest już rozpoznawalny dla niego. Ciężko zarobione kariery czasami muszą być zawieszone, może w nieskończoność. Codzienne ćwiczenia, a sam czas, to teraz trochę więcej niż marzenia. Codzienne zwycięstwa wydają się być znacznie liczniejsze od codziennych niepowodzeń w dawaniu opieki w HOMEBOUND ukochanej. Self-oczekiwania są nadal wysokie i osobistych rozczarowań stos wyższy. Największa
urazy mogą rosnąć, co prowadzi do poczucia winy i gniewu. Niepokój i izolacja wydają się nie mieć ulgę w zasięgu wzroku. Są to typowe uczucia wśród opiekunów i są objawy wypalenia opiekuna - całkowite wyczerpanie umysłu, ciała i ducha. W tym artykule, będziemy rozmawiać o pięć sposobów, aby uniknąć wypalenia przez czynienia z obciążeniami opieki nad innym. Najpierw:. Opiekę opiekuna
5: Umieść swoje zdrowie pierwszy
Podczas lotu w samolocie, prezentacja bezpieczeństwa przed lotem nigdy nie wspomina, że należy najpierw zadbać o siebie, i inne w przypadku, maska tlenowa spada przed tobą i kabiny nagle czuje zimno i wietrznie. " Uważaj na siebie, a potem innych " jest dobra rada na 35.000 stóp. - i wszędzie, jak również Największa
To nie jest kwestia zasługującej czasu dla siebie, jeśli wziąć na roli opiekuna, nawet ty. Faktem jest, że trzeba regularnie okazję do odnowienia, odświeżenia i odzyskać jakąś część swojego życia, część to wszystko samemu, czy to tylko kilka dni w tygodniu lub nawet tylko pół godziny dziennie. Największa
Postaraj się, aby codzienne ćwiczenia, a nawet po prostu wyjść na zewnątrz przez pół godziny kilka razy w tygodniu i poruszać się. Nie musisz należeć do siłowni. Trochę słońca, czy można wybrać się na spacer lub robić, co można uzyskać przepływ krw
[1] 