Golf to ulubiona forma spędzania wolnego czasu i wysiłku dla wielu dorosłych. I to nie musi się zmienić, jeśli masz zapalenie stawów. Czy nazwisko Phil Mickelson brzmi znajomo? Powinno. On jest znany pro zawodnik, który w połączeniu leków i terapii fizycznej, aby kontynuować grę w golfa po rozpoznaniu łuszczycowego zapalenia stawów [źródło: Zapalenie stawów Dzisiaj]. Według Fundacji stawów, golf może " poprawić wytrzymałość i mobilność Twoich kończyn górnych, kręgosłupa, bioder i dolnych ". Może również zwiększyć zakres ruchu, równowagi i koordynacji. Fundacja proponuje rozgrzewki przed rozpoczęciem gry, modyfikując swoje uzbrojenie więc jest to bardziej lekkie i łatwiej dźwigać, i zmieniając swój swing. W ten sposób szeroko otwarte zielone jest wciąż szeroko otwarte pomimo swojej stawów Największa
". To wspaniała rzecz do zrobienia, " mówi dr Biały. " Ale może pominąć szybki krok ". Taniec towarzyski z drugiej strony jest społeczna, piękne i budzi radość. Ale znowu, jeśli taniec jest dla ciebie nowa, rozpocznie się w rozsądnych butów, aby uniknąć zerwania kostkę lub upadku. Największa
Nowo zasugerował formą tańca, aby pomóc złagodzić ból stawów jest taniec brzucha. To prawda, wiele z tańca brzucha wykorzystuje faliste ruchy dla ramion i barków, obracania głową i skręcające plecy. Ruchy te nie są powszechne w innych formach ćwiczeń lub tańca [źródło: NYU Szpital Stawów]. Teraz można potrząsać, shimmy i poruszać drogę do zwiększenia ruchomości stawów, złagodzić ból, zwiększa wytrzymałość kości i elastyczność kolan i kostek [źródło: cieszyć się tańcem]. Największa
Jeśli chodzi o ćwiczenia, jeśli Twój wstać i iść opuścił budynek, może być najlepiej zwrócić się do wyszkolonymi, aby pomóc przywrócić motywację. Osobisty trener i fizjoterapeuta pomoże upewnić się, że rutynowe wykonywanie wiąże siłę i wytrzymałość, elastyczność i zakres ruchu. Te trzy aspekty są istotne dla wykonywania pomaga łatwość i poprawę objawów zapalenia stawów Największa
Przy wyborze profesjonalnego projektowania program ćwiczeń, znaleźć kogoś, kt
