RSS Your Skin składników odżywczych Needs

Feed Twój skórze składników odżywczych niezbędnych Największa karmić skórze składników odżywczych niezbędnych Największa

Trzy dni aż do 20 reunion liceum. Nie ma czasu do liftingu, ale nie musisz się pocić, mówi dermatolog Nicholas Perricone, MD, który obiecuje, aby Twoja ziemista, matowa cera patrząc błyszczące w ciągu zaledwie 72 godzin Największa

Nie wymaga zabiegu. - trzeba tylko jeść prawo żywności, aby odmłodzić skórę i podjęcia lat off wygląd, Perricone mówi, i do bardziej dramatyczny antidotum na zmęczony wygląd skóry, przestrzegać diety i jego zalecane dawki bogatych w składniki odżywcze kremy do twarzy. Największa

Perricone, asystent profesora dermatologii klinicznej w Yale University School of Medicine i autor " zmarszczki Cure ", nie jest sam w koncentrując się na odżywianie jako drodze do zdrowej, promiennej skóry. Nadzieja rośnie w środowisku naukowym, że proces starzenia można spowolnić, a może nawet odwróceniu, witamin Największa

gwiazdy świecące w wyścigu naukowego ze zmarszczkami:. Przeciwutleniacze, takie jak witaminy A, C i E. Przeciwutleniacze mają potencjał, aby przytłoczyć niszczących cząsteczki o nazwie " wolne rodniki, " które żyją w każdej komórce ciała i może zniszczyć tkanki skóry
załadować na coś dobrego do jedzenia owoce i warzywa -. i Ryby

Aby wspierać zdrową skórę (i włosów i paznokci, a także ), eksperci zgadzają się, że niektóre witaminy i minerały są niezbędne, w tym:

Witamina C: Witamina ta ma kluczowe znaczenie dla silnej, zdrowej skóry, ponieważ jego rola w organizmie produkcji kolagenu, białka, które utrzymuje skóra jędrna i napięta. Nawet niewielki niedobór może zagrozić produkcji kolagenu Największa

Witamina E:.. Witamina jest myśl, aby pomóc w walce z wolnymi rodnikami, choć niedobór witaminy E nie jest znana przyczyna żadnej choroby Największa

tiaminy. Ta witamina B jest ważne dla zapewnienia normalnego funkcjonowania komórek w skórze Największa

Cynk: Normalny wzrost komórek naskórka jest uzależniony od tego minerału Największa

Selen:. Minerał ten ma kluczowe znaczenie w produkcję glutationu, naturalny wróg wolnych rodników.

W większości przypadków, te witaminy i minerały są importowane do ciała bez dodatkowego wysiłku. Wiele owoców i warzyw, na przykład, są ładowane z witamin antyoksydacyjnych, takich jak A, B, C i beta-karoten. Największa

mówi Nick Lowe, MD, profesor dermatologii klinicznej w UCLA School of Medicine i

Page [1] [2] [3]