Jakie warzywa pomaga skórze? Największa
Można narzekali, jeśli twoja mama starał się jeść brukselki jak dziecko, ale miał tylko swój najlepsze interesy w umyśle - warzywa są dobre dla Ciebie. Oni pełen witamin, minerałów i innych składników odżywczych, które dla Państwa zdrowia. Jedzenie prawo z nich mogą nawet pomóc w skórę. Oprócz pozytywnego wpływu tych substancji odżywczych, niektóre warzywa zawierają również przeciwutleniacze, które są związkami, które mogą pomóc, aby niwelować skutki szkodliwe dla skóry wolnych rodników wewnątrz ciała. Największa
Więc, które warzywa pomaga skórze się większość? Istnieje rzeczywiście sporo, więc nawet jeśli nie jesteś wielkim fanem warzyw, powinieneś być w stanie znaleźć coś, co spełnia swoje kubki smakowe i dostaw wystarczająco dużo składników odżywczych, aby utrzymać zdrową skórę. Największa
Niektóre badania wykazały, że witamina C i E, oprócz tego, że jest pełne antyoksydantów, może pomóc w zapobieganiu jakieś uszkodzenie DNA przed promieniowaniem ultrafioletowym [źródło: WebMD]. Na dobrą dawkę witaminy C, ustalić sobie danie z wykorzystaniem papryka, ziemniaki, brokuły lub kalafior. Witaminy E, możesz spróbować oliwki, szpinak czy szparagi. Jeśli jesteś fanem słodkich ziemniaków, będziesz zadowolony wiedzieć, że tak można dać trochę więcej niż dziennego spożycia witaminy E. Ponadto, w systemach klasyfikacji opracowanych zarówno przez Center for Science in the Public Interest i Odżywianie Zdrowie List, słodkie ziemniaki wyszedł na górę, jak najbardziej pożywne wszystkich warzyw [źródło: Morgan] Największa
Jeśli te warzywa nie łaskotać masz ochotę, nie martw się - nie. wiele innych osób, które mogą pomóc osiągnąć lepszą skórę. Pomidory, na przykład, są doskonałym źródłem witaminy C i beta-karotenu, formą witaminy A, która może pomóc nawilżenie i gojenia tkanek skóry [źródło: Daily Mail, WebMD]. A bakłażany są dobrym źródłem niacyny i kwasu foliowego - rodzaje witamin z grupy B - które pomagają w regeneracji komórek skóry i naprawy uszkodzenia komórek [źródło: Tannis]. Największa
To tylko kilka przykładów z warzyw, które mogą nie tylko poprawić zdrowie Twojej skóry, ale również dać impuls do ogólnego stanu zdrowia. Spójrz na linki na następnej stronie, aby dowiedzieć się jeszcze więcej o tym, jak warzywa może pomóc skórę. Największa