Właśnie skończyłem jeden kawał treningu Kettlebell, i jesteś śliskie od potu. Masz już wypił całą wodę w 32-uncji ponownego napełnienia butelki, więc nadszedł czas na dolewkę. Jesteś tylko zgadywać, ale czuje się jak ciecz przeszedł przez Ciebie - w postaci potu. Ale co jeszcze wody zrobić dla swojego ciała? Największa
Okazuje się, że większość najważniejszych systemów organizmu zależy od wody, aby funkcjonować. W rzeczywistości, woda jest duża część tego, kim jesteś: Składa się z 60 procent masy ciała osoby dorosłej. [Źródło: New Health Guide] Największa
Twoje ciało opiera się na wodzie, aby działać jako system kurierskiej. Woda transportuje składniki odżywcze do każdej komórki w organizmie, a następnie odprowadza produkty przemiany materii z komórek. Podczas trawienia żywności, składników odżywczych staje się rozpuszczalna w wodzie, a następnie wejść na układ krążenia, ponoszone na krew, która jest 92 procent wody. Ponieważ organizm wytwarza odpady komórek, płyny na bazie wody twoje ciało przenieść odpadów z komórek, i nasmarować nerki, aby oczyścić organizm z toksyn. Woda utrzymuje również ruchy jelit działa sprawnie pozbyć ciała dodatkowych odpadów. Największa
korzyści wody nie tylko. Twoje ciało używa go dla mnóstwo innych funkcji, też. To duża część płynu otaczającego, poduszki i smaruje stawy. A, paliwa wodne płyny, które tworzą ślinę i zwilżyć usta, nos i inne błony śluzowe [Źródło: New Health Guide]. Największa
Woda jest niezbędna dla zdrowia i funkcjonowania mózgu, też. 2013 Badanie wpływu wody na wydajność nastroju i mózgu przez naukowców z University of East London i University of Westminster odkryli, że uczestnicy, którzy pili więcej wody - około 775 mililitrów - miał szybsze reakcje poznawcze. Uczestnicy, którzy nie piją wody dodatkowej odnotowano również niepewne nastroje. Były one bardziej prawdopodobne, aby być smutnym, zdezorientowany i napięta [źródło: Edmonds et al.] Największa
Inne badania wykazały, że nawet niewielkie odwodnienie sprawia, że trudniej jest zwrócić uwagę i skoncentrować się i że może to utrudnić krótki. - długoterminowe i funkcje pamięci. Przez większość czasu, otrzymywać dzienną dawkę wody z napojami. Dodatkowe 20 procent pochodzi z pożywienia, a organizm wytwarza znikomą ilość, jak się okazuje żywności w energię. Jednak, ilość wody organizm potrzebuje do działania może się
[1] 