Możesz zapytać, " nie zrobił. 't po prostu powiedzieć, aby ją ochłodzić " Tak, ale po początkowym obrzęk została sprowadzona, ciepło z opuszki ogrzewania lub opakowanie ciepła nie tylko czuć się dobrze, ale będzie pozbyć się nadmiaru płynu w torebce, zwiększając krążenie. Największa
Trochę delikatny masaż może również osiągnąć ten sam efekt, ale unikać masażu, jeśli infekcja jest połączony z kaletki [Źródło: University of Maryland Medical Center]. Jest to także zaleca się rozgrzać staw z jakimś delikatnym działalności przed powrotem do pracy lub sportu, która jest w sercu swoim stanie. Największa
Utrzymanie zakresu ruchu w stawie jest ważne, więc niektóre ćwiczenia są niezbędnym elementem leczenia zapalenia kaletki [źródło: University of Maryland Medical Center]. Podczas gdy większość z tych ćwiczeń powinien być przepisywany przez lekarza, istnieje kilka, które można zrobić na własną rękę. Największa
skuteczne ćwiczenia na zapalenie kaletki w ramieniu jest huśtawka wahadła. Aby wykonać to ćwiczenie, zginać się w pasie, i wspierać swoją wagę przez opierając swoją dobrą rękę przeciwko biurka lub krzesła z powrotem. Huśtawka ból ramienia w przód iw tył, a następnie w prawo i lewo, kółko. Trochę ćwiczeń może zapobiec tworzeniu się blizny i zachować mięśnie z atrofii. Największa
Nie należy być zbyt szybkie, aby oznakować swój ból barku jako zapalenie kaletki, zwłaszcza, jeśli twój stan nie poprawia się po kilku dniach odpoczynku , Istnieje wiele warunków, dla których ból barku jest objawem, ale absolutnie nic, dla których ból i obrzęk powinny być ignorowane. Największa
badanie fizykalne przez eksperta, następuje zazwyczaj przez promieni rentgenowskich, to pierwszy krok we właściwym leczenie. Skontaktować się z lekarzem, jeśli ból barku zakłóca codziennych czynności lub snu. To samo można przejść do innych stawów, też. Choć zapalenie kaletki może być najbardziej prawdopodobną diagnozę, to nie tylko diagnostyka. Największa
Gdy lód, ciepło, odpoczynek i delikatny ruch nie łagodzi ból i obrzęk, może to być czas, aby realizować bardziej agresywnych form leczenia. Lekarz może po prostu dać zastrzyk. Największa
