Jeśli zdecydowałeś się " trudne to z " i przeforsować ból związany z zapalenie kaletki, upewnij się, że nie jesteś ignorując bardziej poważny problem. To wspólne czuć ciepło wokół obszaru, obrzęk, ale jeśli używasz temperaturę, może masz infekcję. - W takim przypadku należy udać się do lekarza Największa
Dodatkowo, jeśli objawy takie jak obrzęk i bolesność utrzymywać się przez okres dwóch lub więcej tygodni, to jest czas, aby skonsultować się z lekarzem [Źródło: Johns Hopkins]. Twoje ciało próbuje ci coś powiedzieć. Jeśli go zignorować, jesteś po prostu opóźnia niepożądanym, a może i bardziej poważne, wynik Największa 8:. Wprowadzić zmiany
Jeśli masz zapalenie kaletki na łokieć lub kolano, zmiany aktywności, który spowodował to -. takich jak opierając się na łokciach podczas czytania lub czołganie się na kolanach w ogrodzie Największa
Jeśli lubisz rzucać długo w grze pick-up piłki nożnej w parku, rozważ przekazanie piłeczkę do zaufanym running back lub podrzucając krótszy przepustkę do szczelnego końca. Oczywiście, masz kilka wygodnych przyzwyczajeń, ale nie są one w ogóle konieczne. Największa
Możesz czytaj siedzi się w innej pozycji. Możesz umieścić wyściełane matę w obszarze jesteś ogrodnictwo lub po prostu usiąść bokiem obok klombu. Adaptacja jest kluczem Największa 7:. Wypuścić powietrze zapalenie
przyjmować dwóch tabletek aspiryny 325-miligrama cztery razy dziennie, aby zmniejszyć obrzęk związane z zapalenie kaletki. Ibuprofen ma innej opcji (postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie). Ale uniknąć tych, jeśli masz problemy z nerkami czy lekarza, aby unikać aspiryny, ponieważ denerwuje brzuch. Leki przeciwzapalne, takie jak Orudis lub Voltaren może być przepisane przez lekarza. [Źródło: University of Maryland Medical Center] Największa
Należy pamiętać, że leki przeciwzapalne, albo recepty lub bez recepty, nie są przeznaczone do przejmowane przez długi okres czasu. Oni są tymczasowe środki zaradcze. Skonsultuj się z lekarzem na temat wykorzystania aspiryna i ibuprofen, jeśli bierzesz lek ciśnienie krwi Łódź 6:. Umieszczano je na lodzie
Ice obniża obrzęk poprzez spowolnienie przepływu krwi do obszaru. Zostaw okład z lodu na stawie na około 20 minut lub dwa razy dłużej, jeśli zapalenie kaletki jest głęboko w stawie. Największa
Nie zapomnij, aby chronić skórę, umieszczając ręcznik lub szmatkę między lodem, i n
