Innym sposobem jest akupunktura. W akupunkturze, cienkich igieł umieszczone są w różnych częściach ciała. Dla niektórych osób, akupunktura zatrzymuje głód dymu. Jeśli to będzie pracować dla Ciebie, to prawdopodobnie będzie to zrobić w siedmiu zabiegów lub mniej. Największa
Jednak zdecydujesz się zrezygnować, istnieje kilka sposobów, aby pomóc sobie zachować na to. Wyrzucić papierosy, zapalniczki, popielniczki w pracy oraz w domu i sprawiają, że trudno dać się nałogu palenia. Na początku, należy unikać sytuacji, w których lubisz palić. Daj sobie nagrody zaplanowałeś. Gdy jesteś skłonny do dymu, zrobić listę powodów, dla nie palących. Na przykład, twój oddech i włosy zapach świeższe, oszczędzasz dużo pieniędzy, ustawiania przykładem dla bliskich, nie jest kaszel jak dawniej, a jedzenie smakuje lepiej. Największa Po rzucić palenie Największa
Po rzucić, następnym krokiem jest, aby zatrzymać się. Pierwsze trzy miesiące lub tak po rzuceniu palenia są najtrudniejsze czasu. Większość ludzi, którzy wracają do palenia zrobić potem. W ciągu tych pierwszych trzech miesięcy, to już uszkodzony uzależnienie fizyczne, ale jeszcze nie wstrząśnięte ich psychologiczne uzależnienie od papierosów. Największa
Zazwyczaj trwa to tylko jeden papieros umieścić z powrotem na bieżni palenia. Mają kilka pomysłów w zanadrzu do walki z pokusą. Na przykład, zamiar wziąć kąpiel, żuć gumę bez cukru, napić się wody, znaleźć coś do zrobienia z rąk, lub wyjść na zewnątrz na świeże powietrze, gdy chęć palić uderza. Największa
Jeśli wiesz, że będą wokół palaczy, należy być przygotowanym. Praktyka odpowiedź na kiedy zaproponował papierosa. Poszukiwania osób niepalących w grupie. Nie przepraszaj za niepalenie. Największa
Jeśli nie pali papierosa, to trzeba odnowić decyzję, aby zakończyć. Skupić się na nauce z poślizgu, nie na wymyślając sobie na to. Dowiedzieć się, dlaczego poślizgnął się i jak można uniknąć robić tego ponownie. Największa
Gdy organizmu metabolizmu wróci do normalnego, możesz umieścić na niewielkim ciężarem. Średnia to około 7 funtów. Jeśli boisz się, że przybiera na wadze, należy skonsultować się z dietetykiem o zmianie swoich planów posiłków i ćwiczeń. Największa
Należy również pozostać w kontakcie z lekarzem po zamknięciu. Twoja kontrola cukrzycy prawdopodobnie poprawić. Jeżeli tak, Twój lekarz może chcieć zmienić dawkę insuliny lub harmon
