Chcesz stracić kilka funtów, tak, że odeszłaś na diecie niskokalorycznej. Ale zamiast zważając informacje dotyczące ile kalorii należy spożywać w danym dniu, zdecydowałem się poddać kalorii w całości. To powinno pomóc schudnąć szybciej, prawda? Źle - ten rodzaj niezdrowej wyboru powoduje, że twoje ciało, aby przejść do trybu głodu. Nie tylko nie schudnąć, będziesz doświadczenie natychmiastowy spadek energii, jak również. Twoje ciało próbuje oszczędzać mało energii, że opuścił poprzez przechowywanie wszystkich kalorii w postaci tłuszczu i rzucając swoje mięśnie na ogniu energii. Największa
Ale oczywiście, nadmiar żywności nie jest odpowiedzią albo. Zbyt dużo żywności pozbawia energii, zwłaszcza gdy te zaczną się pojawiać dodatkowe funtów, zjawisko omówimy później. I choć słodki żywności może obiecują szybki przypływ energii, ale również zapewnia, że pochodzi awarii tak szybko. Traktuj słodkie jak batonika powoduje ogromne wydzielanie insuliny, która obniża poziom cukru we krwi i pozostawia uczucie słaby. W większości energii przez cały dzień, należy wziąć pod uwagę małe przekąski i posiłki co kilka godzin, które utrzymają poziom cukru w równowadze. Największa
Suplementy opcje obejmują napojów można konsumować, ale ta kategoria jest tak ważne, że mamy poświęcił całą stronę do niego. Następnie dowiedzieć się, co należy pić ze swoimi zdrowymi przekąskami. Największa 5. Odwodnienie Największa
Deska rozdzielcza w samochodzie ma kilka różnych świateł awaryjnych, z których niektóre mogą prowadzić do sprawdzić poziom płynów. Jeśli tylko twoje ciało miało ten sam rodzaj systemu ostrzegania. W rzeczywistości, jesteśmy wyposażone w słabym detektora pragnienie, a mechanizm kopie tylko w przypadku odwodnienia staje się dość poważny [źródło: Napier]. W rezultacie, wielu z nas chodzą lekko odwodniona, co stawia ogromne wymagania w naszych poziomów energetycznych. Bez uwodnionego ciała, krążenie krwi spowalnia, co oznacza, że krew, z jego cennych składników odżywczych i tlenu, nie dostaje się do mięśni. Największa
Ale hej, jeśli naprawdę chcesz napój, że opakowania punch w Warunki energii, masz większe szan
