Nie ma szczególnych terapie zespół przewlekłego zmęczenia (CFS) istnieje. Najbardziej Twój pracownik służby zdrowia może zrobić to leczyć objawy. Jeśli służby zdrowia zdiagnozował Państwu zespół przewlekłego zmęczenia, on lub ona będzie prawdopodobnie pomóc w zarządzaniu choroby z następujących czynności:
Zaburzenia snu, ból, problemy żołądkowo-jelitowe, alergie i depresja może być zwolniony na receptę i ponad-the-counter leków.
Zmiany w stylu życia. Podczas zmiany stylu życia nie można leczyć objawy zespołu chronicznego zmęczenia, mogą uczynić życie z CFS łatwiejsze i przyjemne. Zwiększona odpoczynek, korzystanie z redukcji stresu i technik zarządzania, ograniczenia żywieniowe, suplementacja odżywczej i minimalnym wysiłku mogą być zalecane przez personel medyczny. Leczenie wspomagające, takie jak doradztwo, może również pomóc zidentyfikować i opracować skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem. Największa
Możesz również skorzystać z prowadzenie dziennika energii. Prowadzić dziennik na kilka tygodni, notując czasy, kiedy czujesz się najbardziej zmęczeni i jakie działania wykonywane w ciągu dnia. To pomaga niektórzy ludzie uczą się wzorców ich choroby i zidentyfikować czynniki, które mogą przyczyniać się do zmęczenia lub inne objawy, takie jak bóle głowy. Grafik drzemki i dostosować harmonogram do swoich wzorców energetycznych. Być może dzięki czemu czas na relaks i medytację w określonych porach dnia będą przydatne. Unikaj sytuacji, że znasz się fizycznie lub psychicznie stresujące. Największa
Pracuj z pracownikiem służby zdrowia na umiarkowanym planu ćwiczeń. Niektóre osoby cierpiące na CFS doświadczy głębokiego zmęczenia nawet po bardzo skromne wykonywania, więc rozpocząć powoli. Zacznij od zaledwie pięciu minut umiarkowanej aktywności fizycznej, zwiększenie poziomu aktywności lekko co dwa lub trzy tygodnie. Największa
Można też nauczyć się uniknąć pewnych wyzwalacze, które pogarszają objawy CFS, takich jak chemiczne, pestycydy, gospodarstwa domowego oczyszczeniu produktu lub innego potencjalnego toksyny środowiskowe. W celu ustalenia, wyzwala, usuń wszelkie podejrzane toksyny ze środowiska, a następnie
[1] 