Sen jest podstawą dla wielu elementów na tej liście. Wystarczy spróbować, na przykład, aby zmierzyć się z urzędu bez niego. Największa 9. przepracowany w biurze
To może wydawać się dziwne, że po prostu siedzi przy biurku przez osiem godzin może zap energii fizycznej, ale to prawda , zwłaszcza jeśli wziąć pod uwagę, że dzisiejsi pracownicy zalogowaniu więcej godzin w pracy niż kiedykolwiek wcześniej. W 2004 roku badania wykazały, że jeden na trzech pracowników w Stanach Zjednoczonych jest przewlekle przepracowany [źródło: Harvard]. Oprócz czasu spędzonego w biurze formatowania prezentacje, spotkania z klientami i pisanie raportów, jest też czas spędzony dojazdy i prywatne spędzony czas obsesyjnie sprawdzanie urządzeń BlackBerry. Największa
Jeśli skrzynka odbiorcza nie wydaje się puste i mają więcej ćwiczenia przeciwpożarowe w ciągu dnia, niż można obsłużyć, to jesteś w stanie ciągłego stresu. Stres wyrusza reakcję walki lub ucieczki osoby - nie ma pośpiechu hormonów, zwiększenie przepływu krwi i częstości akcji serca guz, jak twoje ciało przygotowuje się do walki. Chociaż te reakcje ratowała życie naszych przodków, kiedy musieli uciekać przed niedźwiedziem, proces po prostu zaps energii w obliczu szefa zastraszanie nie można uciec. Gdy organizm nie dostaje szansę, aby spowolnić, będziesz zniszczona przez porze lunchu. Największa
Kiedy twoja praca przelewa się poza godzinami pracy, rzeczy, które mogą naładować akumulator energii cierpią również. Masz mniej snu i załadować na kofeiny i jest zdziwiony, dlaczego czujesz się tak zmęczony. Sprawdzić e-mail na wakacjach to zastanawiam się, dlaczego podróż nie był spokojny. Choć z drugiej strony spektrum - bezrobocia - nie byłoby lepiej na tamę ciągłym stresie być, ważne jest, aby szukać lepszego godzenia życia zawodowego. Więc odłóż PDA i dowiedzieć się, co jeszcze może zap energii.
8. sprawunki i Chores Największa
W końcu wyrwać się z granicami biurze, ale zanim będzie można oddawać swoje zamiłowanie do scrapbookingu lub cel strzelanie, kilka rzeczy, które trzeba zrobić. Wydaje się, że w krótkim liście: odebrać zakupy, wymieniać sweter w centrum handlowym, kosić trawnik, zameldować się na swoich starzejących się krewnych w domu opieki i gotować trzy posiłki. Być może można zobaczyć, gdzie to będzie - przez czas zakończyć listę (jeśli nawet je w połowie), jesteś wyczerpany i uderzył energii. Tak długo, scrapbooking. Więcej szczęścia następnym razem, strzelectwa sportoweg
