Największa
Spróbuj cebulę, pieprz, szałwia, tymianek lub na wołowinę. Największa Smak ryby z cytryny, papryka, lub musztarda. Największa Wyprowadź smak kurczaka z imbirem, oregano, przyprawą do drobiu lub estragon. Największa Używaj ziół, takich jak majeranek, gałka muszkatołowa, rozmaryn, szałwia, koperek, oregano, estragon, i tymianek na warzywa.
Opcje dla zdrowych i smacznych dań są nieograniczone. Sprawdź, książki kucharskie na nowe sposoby wykorzystania przyprawy, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do dodawania własnych przypraw. Wyjmij saltshaker z tabeli lub zastąpić sól z własną mieszanką przypraw. Największa
Przepłukać konserw. Jeśli oglądasz spożycie soli, to zawsze najlepiej kupić świeże produkty. Ale jeśli kupować konserwy produktów spożywczych, szukać odmian niższego sodowych lub tych z puszki bez dodatku soli. Pamiętaj, aby przemyć żywność w puszkach przed ich użyciem, aby wypłukać nadmiar soli. Największa Unikaj oczywiście słonych pokarmów. Unikaj żywności, takich jak bułeczki soli, solone precle, solone chipsy, ogórki, sos sojowy i wędzonych lub utwardzonych żywności. Największa Należy pamiętać, że niektóre leki zawierają sód. Obejmuje to pewne wspólne, ponad-the-counter produktów, takich jak leki zobojętniające sok żołądkowy. Największa Zapytaj swojego lekarza o substytuty soli. Wiele substytuty soli zawiera chlorek potasu. To może być szkodliwy dla osób z chorobą nerek lub którzy są na niektórych leków na ciśnienie krwi lub choroby serca. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed wyborem substytutów soli. Największa podstawienia niskiej zawartości soli. Zastąpić mniej słone potrawy dla tych o wysokiej zawartości soli. Aby pomóc odkryć żywności, które nie zwiększają spożycie sodu, sprawdzić, które pokarmy są niższe w soli?
Page
[1] [2]
