Jivamukti jogi sięga głębiej w niektórych duchowych elementów jogi. Podczas gdy typowa klasa będzie zawierać pozy ashtanga stylu, to także medytacja, śpiewanie i duchowe odczyty. Można również oczekiwać, śpiewać i medytować na mantr czy odkrywania Kundalini Jogi, której celem jest budzenie się zwój energii u podstawy kręgosłupa. Ananda joga polega na przeprowadzeniu pozy podczas medytacji na określonym afirmację dla każdego z nich. Największa
Jeden szczególnie delikatny styl jogi jest viniyoga. Klasa viniyoga ruszy powoli przez pozach, a instruktorzy dostosowania praktyki do indywidualnych potrzeb i możliwości ucznia. Integracyjne terapia joga jest również specjalistyczny; Ten rodzaj jogi został zaprojektowany dla pacjentów z warunków, takich jak depresja, AIDS i choroby serca i koncentruje się na roli umysłu w uzdrawiania ciała. Największa
Integracyjne terapia joga stanowi przykład, jak joga może pomóc komuś, kto jest chory, ale wiele praktyków jogi iść do klasy do świadczeń zdrowotnych, które otrzymują, nawet gdy są one dobrze. Na następnej stronie, będziemy badać, jak joga przyświeca jej umysł i ciało.
Korzyści zdrowotne jogi
Joga zostanie przypisana do różnych świadczeń zdrowotnych, takich jak poprawa elastyczności, postawy i wytrzymałość , Czynniki te, w połączeniu z silniejszych mięśni, może pomóc w zapobieganiu upadkom u osób starszych. Joga jest myśl, aby opróżnić węzłów chłonnych toksyn i niższych poziomów hormonów stresu w organizmie, co może odpręża umysł i pomóc system odpornościowy pozostają wystarczająco silny, by zwalczyć infekcję. Największa
Joga obniża ciśnienie krwi i i łagodzi zaparcia. Może także zmniejszyć hormony, które powodują depresję, podczas zwalniania neurochemicznych, które uniemożliwiają go. I joga może zwolnić przewlekłych stanów bólowych, takich jak fibromyalgia, ból pleców i stawów. Niektórzy ludzie, którzy praktykują roszczenia jogi pomaga im pracować i lepiej spać, podczas gdy wiele osób uważa, że joga utrzymuje je przy zdrowych zmysłach w środku tym zwariowanym świecie. Największa
Istnieje kilka badań, które kopie zapasowe tych oświadczeń zdrowotnych, ale badania nad korzyściami dla zdrowia Joga została nieco powolny. W Stanach Zjednoczonych, firmy farmaceutyczne finansować wiele badań klinicznych, a ponieważ esencja jogi nie mogą być skrócone do pigułki, nie ma wiele z zachętą, aby go prze
