Bądź na oznakowanych szlakach, aby uniknąć utracone, i uważają, odbiorników GPS handlebar zamontowane, aby pomóc Ci znaleźć droga. Użyj mapy up-to-date szlak, i sprawdzić swoją lokalizację często, więc nie kończy się to, co zginęło. . Upewnij się, że wiesz, jak go czytać szlak mapę przed wyruszeniem do jazdy Największa kolarstwo górskie Korzyści Największa
Według grupy badawczej Shimano, ponad 50 milionów Amerykanów nie próbował jazdy na rowerze górskim [źródło: Shimano] , Choć wydaje się to ogromna liczba, to nic w porównaniu do ogromnych korzyści, które ten sport oferuje pod względem fizycznym i samopoczucie kolarstwo Największa
Góry to nie tylko przygoda. Może to również pomóc utrzymać dopasowanie. W zależności od szybkości jazdy i terenu jesteś obejmujące, kolarstwo górskie można spalić od 10 do 16 kalorii na minutę, czyli od 600 do 1000 kalorii na godzinę. W tym tempie, jazda na rowerze może pomóc stracić dodatkowe funtów lub utrzymania aktualnej masy ciała. Z biegiem czasu, kolarstwo może zwiększyć siłę mięśni, poprawia funkcjonowanie układu krążenia i pomoże zbudować wytrzymałość, która będzie przeprowadzać się do innych części twojego życia. Rowerem po prostu dwie do trzech godzin tygodniowo może zwiększyć pojemność płuc o 20 procent, co wędrówki po schodach w domu wiatr [źródło: Adams] Hotele
poza jego fizyczne korzyści, w tym sportowe oferuje również. szereg korzyści emocjonalnych, które przyczyniają się do ogólnego poczucia szczęścia i dobrobytu. Według dr Andrew Lepp na Kent State University, zajęcia na świeżym powietrzu może zapobiec i zmniejszyć stres, zwiększyć poczucie własnej wartości i oferują poczucie wyzwania i przygody. Kolarstwo górskie zapewnia również korzyści społeczne, a może pomóc zawodnicy zbudować silną społeczność [Źródło: Lepp]. Największa
Jak kolarstwo górskie staje się coraz bardziej popularne, to staje się również duży wpływ gospodarczy. Pomiędzy lokalnym i docelowym kolarstwo, sport ten przyczynia szacuje $ 26 mld do gospodarki USA każdego roku. Ten wydatków obejmuje sprzedaż detaliczną rowerów i sprzętu, turystyki i usług bezpośrednio związanych z rozszerzenia na rowerze do szerszej publiczności. Badanie wskazuje, że dla Shimano każdy dolar wydany na inwestycje szlak dla rowerzystów, Stany Zjednoczone realizuje korzyści z trzech dolarów oszczędności związanych ze zdrowiem, jak zawodnicy
