Przed podjęciem swój rower na trasy po raz pierwszy zapoznać się z rowerem na bardziej wyrozumiały terenu. Weź rower się do parkingu i jedziemy, aby przyzwyczaić się do kontroli. Dowiedz się, jak twoje stopy do i pedałów szybko, więc jesteś przygotowany do upadku. Spróbuj pomiaru swoją kadencję przez liczenie RPM. Zacznij powoli, i przyzwyczaić się do poczucia gładkiej, łatwej pedałowania. Sprawdź swoje przerwy i eksperymentować z wysokości ciśnienia potrzebnego do zatrzymania przy różnych prędkościach. Praktyka zatrzymywania, aż stanie się naturalne i jesteś w stanie znaleźć przerwy automatycznie, bez odrywania wzroku od szlaku lub drogi. Aby naśladować dotyk trudnym terenie, spróbować jazdy ponad graveled ścieżce, lub w górę iw dół krawężnika [Źródło: Jones]. Największa
Oprócz roweru, powinno być wyposażone w odpowiedni sprzęt bezpieczeństwo podczas jazdy na rowerze górskim , Kask jest koniecznością - to może uratować życie, jeśli wziąć do ubrań. Zastanów kolana i łokcie, okulary ochronne i rękawice do ochrony rąk. Największa
Jeśli planujesz wziąć dłuższą jazdę, należy spakować dużo wody i żywności, energii i nawilżenia. Małe plecaki mogą być używane do przewozu tych przedmiotów, zachowując wolne ręce, a Plecaki z bukłakiem ułatwiają podjąć łyków wody podczas jazdy. Największa
Jak wszystkie sporty ekstremalne, kolarstwo górskie stwarza poważne zagrożenie dla zawodników. Aby zminimalizować ryzyko, podejmują podstawowe produkty pierwszej pomocy z Tobą za każdym razem jeździć, i dowiedzieć się, jak traktować wspólne urazy, jak i poważniejszych. Pamiętaj, że jesteś bardziej prawdopodobne, aby uzyskać rannych, gdy jesteś zmęczony, więc zacząć od drobnych i budować do dłuższych przejażdżek. Trzymaj się z dala od mi
