Przed wyruszeniem w góry, ważne jest, aby nauczyć się właściwego formularza jazdy , Kiedy siedzi na rowerze, nogi powinny być po prostu nieśmiały pełni rozciągnięte na downstroke (gdy pedał jest w najniższym punkcie). Powinieneś być w stanie użyć nieco siły na pedał w tym momencie bez rozciągania lub osiągnięcia. Jeśli rower pasuje do Ciebie prawidłowo, i używasz właściwej techniki, kolana nigdy nie zostanie zablokowane w dowolnym momencie podczas jazdy [źródło: Shrieves]. Największa
Gdy masz nogi w prawidłowy stanowisko, przyjrzeć się swojej ręcznie położenie. Kciukiem i palcem wskazującym powinny być owinięte wokół kierownicy, podczas gdy pozostałe trzy palce na każdej ręce powinny spoczywać na hamulce. Zauważ, że pozycja ta utrzymuje swoje kostki wskazując przed siebie, a nie do siebie, jak na niektórych rowerów szosowych. Trzymaj ramiona zrelaksowany i nie blokuj łokci. Możesz umieścić swoje ręce, jak blisko czy daleko, jak twoje kierownica pozwoli, ale należy pamiętać, że szersze twoje ręce są umieszczone, tym więcej będziesz miał kontrolę nad rowerem. Największa
Teraz, że czujesz się komfortowo na rowerze, nadszedł czas, aby przejrzeć podstawy pedałowania. Pedałowania jest jednym z najbardziej podstawowych technik rowerowych, ale także jednym z najtrudniejszych do opanowania. Na rowerze górskim, prędkość pedałowania jest znany jako rytm, i to mierzona w obrotach na minutę (RPM). Cadence na rowerze górskim jest zazwyczaj niższe niż byłoby na rowerze szosowym. Niższe RPM oznacza mniejszą wydajność jak pedał, wraz z mniejszą prędkością, ale także doprowadzić do większej stabilności i wytrzymałości na dłużej, wymagających przejażdżki. Gdy zaczynasz się, skupić się na utrzymanie kadencji stały i budowę świadomości, a nie dążenie do szybkości [źródło: Mason]. Największa
Tak jak w przypadku wszystkich zewnętrznych Adventure Sports, kolarstwo górskie zaprezentuje nowe wyzwania wokół każdym kroku. Jak przejść przez trudny teren, będziesz w stanie zmieniać te podstawowe techniki jazdy, aby zwiększyć stabilność i komfort. Gdy ścieżka jest skalista, spróbuj siedzi bardzo nisko na rower i pochylając się nad kie
