Szukasz czegoś, co łączy oba słone i słodkie? Spróbuj swapping sera na krakingu masła orzechowego (lub innego masła z orzechów, jeśli obawiasz się o alergii na orzeszki ziemne) lub plasterków jabłek do zdrowych alternatyw, które są dobrym źródłem białka, błonnika i witamin. Największa
Jogurt, nawet to w podróży przyjazne rury, wkomponowana w koktajlu o niskiej zawartości tłuszczu, lub mieszane z owocami i muesli i przechowywane w pojemniku z pokrywą w chłodnicy, jest wielkim przekąskę dla dzieci i dorosłych. Największa
dodaje, wapnia i witaminy D do dziennej dawki żywieniowej, co jest dobre dla zdrowia kości, zębów i innych funkcji organizmu. Większość marek zawierają również probiotyki (sprawdzić etykietę na żywo aktywnych kultur). Probiotyki to żywe, przyjazne bakterie, które pomagają utrzymać nasz układ trawienny działa sprawnie, oraz w zależności od rodzaju drobnoustrojów, mogą również przyczynić się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia lub nasilenia niektórych infekcji i innych warunków (o czym myśleć, jeśli są podatne na biegunkę podróżnych ). Największa
Ponadto, jogurt może również pomóc utrzymać poziom ciśnienia krwi od wspinaczki zbyt wysoka. Badanie opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition sugerują, że dorośli, którzy jedli dwie lub więcej porcji niskotłuszczowego nabiału każdego dnia było zmniejszenie 54-procentowy wzrost ich ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego niż ich rówieśnicy, którzy jedli mniejsze kwoty [Źródło: Pressner]. Największa
Kanapki można w szybki i łatwy sposób, aby utrzymać głód w zatoce dodając jakieś dobre białko i obfite ziarno do swojego codziennego odżywiania. Niektórzy mogą muszą być przechowywane w chłodnicy, takie jak okłady wykonane z chudego mięsa i ser i kanapki mini-pita nadziewane hummus i surowe warzywa, ale innych opcji, takich jak masło orzechowe (lub innego masła z orzechów) i galaretki na cały ziarna chleba może być przechowywany w temperaturze pokojowej. Największa Pokrewne artykuły Największa
