Nie ważne jak jesteś sumienny, istnieje pewne fizjologii człowieka nigdy nie będziesz w stanie zmienić, jak Twój dobowy rytm i wieczorne wydanie melatonina. ., A według Watsona, zawsze będziesz pozbawiony snu, ponieważ krótkie drzemki zapobiec organizm przed przechodzi przez niezbędne non-REM i REM cykli, które pozwala jednofazowy snu Największa
Zobaczmy więc: Jesteś snu -deprived, pracujesz przed normalnego zegara biologicznego i jesteś zsynchronizowany z resztą społeczeństwa. Kto jeszcze można zaprosić na imprezę? Hormonów stresu, takie jak kortyzol, który może wyzwolić cali do otyłości, nadciśnienie, oporność na insulinę i drastycznych zmian w nastroju cali do; Watson mówi Największa
Więc dlaczego ktoś miałby zdecydować się na przejście z jednofazowy do wielofazowo harmonogram snu, chyba że okoliczności wymagane go Największa
Według Watsona, ale nic z czystej ironii: " Jedną z ciekawych rzeczy.? o brak snu jest, że im bardziej pozbawiony snu osoba, tym gorsze stają się na ocenie własnej senność ". Największa
