". Twój styl życia nie jest bardziej wydajne, a sen nie jest lepiej, jeśli posiekać go, " Rosenberg mówi. " Chciałbym nigdy nie polecam go każdemu, ale sytuacja może zmusić osobę to zrobić Największa
Ludzie bawiła polyphasic harmonogramów snu wieków.. To już teorię, że postacie historyczne, w tym Thomas Edison, Ben Franklin i Leonardo da Vinci były polysleepers, ale jedyny udokumentowany przypadek, że od Buckminster Fuller, inżynier, systemy teoretyka i wszystko wokół renesansu człowieka urodzonego w latach 1800, który spał w Seria drzemek, aż harmonogram kolidowały zbyt wiele z jego pracy. Największa
Ekstremalne sportowców, którzy nie mogą wziąć czas do snu przez dłuższy czas podczas treningu lub konkurencyjnych zrobić. Wojskowych i kobiet w różnych dziedzinach wojskowych - działa na okrętach podwodnych, prowadzących wojny - zrób to. Tak jak i piloci, rybacy, opiekunki do dzieci, mieszkańców medycznych, studentów i pracowników w każdej dziedzinie shift z pracy do fabryki do mediów. Największa
Ale to przychodzi naturalnie? Nigdy Największa
". To była zawsze walka iść spać w ciągu dnia, nawet gdy byłem kości zmęczony, " mówi Christy Brown, były producent wykonawczy rano w WSMV-TV w Nashville w stanie Tennessee, który pracował od 10:30 pm do 8 rano ". Próbowałem melatoniny, która nigdy nie wydawało się do pracy i ponad-the-counter pomoce zostawił mnie zbyt wycieńczony, gdy obudziłem się. Nieuchronnie, chciałbym spać tylko cztery godziny przed przebudzeniem się i próbuje wrócić znowu spać ". Największa
Zmęczeni tylko o tym myśleć? Sen na ten temat: Niektórzy ludzie pomyśleć polifazowy harmonogram snu jest to dobry sposób, aby zmaksymalizować ich wydajność (i nie, oni nie są zombie) Największa życiu Hack:.? Uberman lub Everyman Największa
Ostatnio polifazowy Sen był nazywany " technikę życie, " lub sposób, aby nasze życie bardziej wydajne zajęty przez spanie mniej i robić więcej Największa
". Mamy coraz bardziej pozbawiony snu społeczeństwo z powodu wielu rzeczy, które konkurują o naszych czasach, " mówi dr Watson z Uniwersytetu w Waszyngtonie. " Z telewizji i mediów do Facebooka i smartfonów, nie brakuje rzeczy do robienia niż sen. Niektóre zdobyć przekonanie, że moż
