Podczas gdy tylko równanie do utraty wagi jest, aby spalić więcej kalorii niż jesz, istnieją sztuczki, które mogą pomóc - i czasem, to może oznaczać zakłady na siebie (lub zakłady przed siebie - w zależności od tego działa) Największa obstawiania. na Weight Loss
finansowe i inne nagrody w programach modyfikacji zachowania nie są nowe. I jak się okazuje, pieniądze działa w grze wagi. Największa
Według ostatnich badań z Mayo Clinic, mała konkurencja w postaci zdrowego zakład może prowadzić do większego sukcesu w staraniach diety i ćwiczeń, niż kiedy pieniędzy nie jest na linii, choć waga nie musi spaść szybciej. W czasie 12-miesięcznego badania Mayo Clinic, otyłych uczestników, którzy wypłacane na spotkanie cotygodniowe cele odchudzania i do udziału w sesjach doradczych stracił regularne cztery razy więcej masy niż uczestnicy, którzy nie byli zachęty finansowe [źródło: Nainggolan]. Jednym z ostatnich badań, ten opublikowano w Journal of American Medical Association, okazało się, że otyli Amerykanie zachęty finansowe, aby schudnąć pięć razy bardziej prawdopodobne, aby spełnić swój cel utraty wagi niż ich rówieśnicy bez motywacji pieniędzy [źródło: Sayre] . Największa
Zachęty finansowe - i zniechęcające - motywować ludzi, gdy są natychmiastowe, a ostatecznie, ponieważ chcemy wypłata więcej niż chcemy przekąskę. Ale co się dzieje, gdy jesteśmy poza planu odchudzania, utrzymanie wagi, a nie tracąc go? Uczestnicy w badaniu 32-tygodniowym były, podobnie jak w badaniu Mayo Clinic, bardziej udane spotkanie swój cel jeden funt-per-tydzień odchudzania i utrzymania tej wagi off przez osiem tygodni, gdy zachęty finansowe, tracąc na wadze więcej niż uczestników, którzy Nie dano zachęty finansowe. Po zakończeniu programu odchudzania się skończyła, choć, tak i ich motywacji do utrzymania utraty wagi, a ci, którzy stracił na wadze w badaniu uzyskał powrotem funtów [Źródło: John]. Największa
zachęty finansowe dla utraty wagi zyskują popularność w świecie rzeczywistym, a nie tylko w badaniach. Patrząc postawić będziesz stracić 10 funtów w ciągu najbliższych miesięcy? Miejsca takie jak HealthyWage i DietBet, między innymi, umożliwiają użytkownikom postawić własne pieniądze przed spełnienia swoich celów wagi i udziału w wyzwaniach i innych programów opartych na nagrody. Pracodawca może również programy mot
