What gdybym nigdy nie spał, coraz Wprowadzenie? Największa na co, jeśli nigdy nie spałem znowu, kiedykolwiek? Największa Pierwsze Więcej Sen Obraz GalleryPando Hall /Getty ImagesThe Przeciętny dorosły potrzebuje 7 do 9 godzin snu w nocy. Zobacz więcej zdjęć snu.
W celu odpowiedzi na to, spójrzmy na niektóre podstawowe informacje na temat snu. Kwota trzeba zmniejsza się z wiekiem. Noworodek może spać 20 godzin na dobę. W wieku 4, średnia jest 12 godziny na dobę. W wieku 10, średnia spada do 10 godzin dziennie. Seniorzy często mogą dostać się z 6 lub 7 godzin dziennie. I większość dorosłych ludzi wydaje się konieczne 7 do 9 godzin snu na dobę. To jest średnia, a także jest subiektywna. Możesz, na przykład, zapewne wiesz, ile snu trzeba się w średniej nocy czuć się najlepiej. Największa
Wiesz, że czuje się świetnie po dobry sen. Ale dlaczego tak jest? Czy coś ważnego się stało podczas snu? Hormonu wzrostu u dzieci, jest wydzielana w czasie snu i środki chemiczne są ważne dla układu immunologicznego są wydzielane podczas snu. Możesz stać się bardziej podatne na choroby, jeśli nie wyspać, i wzrostu dziecka może zostać zahamowany przez brak snu. Największa
Nikt nie wie, dlaczego jest to, że śpimy, ale są wszystkie rodzaje teorie, w tym te: Największa Dowiedz się więcej Największa
Sen Quiz Największa Jak Marzenia Pracuj Największa Czy brak snu co mnie tłuszczu Największa Ciekawość projektu?: Co oznacza sen mają do czynienia z pamięci?
Sen daje ciału szansę naprawić mięśni i innych tkanek, zastąpić starzejące się lub martwe komórki, i tak dalej. Największa Sen daje mózgowi szansę organizowania i archiwizacji wspomnień. Marzenia są uważane przez niektórych za część procesu. Największa Sen obniża zużycie energii, więc potrzebujemy trzy posiłki dziennie, a nie cztery lub pięć. Ponieważ nie możemy nic zrobić w ciemności tak, to równie dobrze możemy " wyłączyć " i oszczędzać energię. Największa Sen może być sposobem ładowania mózg.
Dlaczego muszę spać Największa Dobrym sposobem, aby zrozumieć, dlaczego śpisz jest patrzeć na to, co się dzieje, gdy nie mamy tyle: Największa
fot Polit. comMissing jedną noc snu nie jest koniec świata. Więcej niż to, i nie może być trouble.As wiesz, jeśli kiedykolwiek wyciągnął all-nighter, brakujące jedną noc snu nie jest śmiertelne. Osoba będzie generalnie rozdrażnienie podczas następnego dnia i będzie albo spowolnić (stają się zmęczeni łatwo) lub Page
[1] [2] 
