Ale tylko dlatego, że wiemy, że jest to najbardziej produktywny sposób kontrolować naszą złość, to nie znaczy, robimy to cały czas, lub nawet, że możemy. To może być niemożliwe, powiedzmy, wyśledzić każdą lekkomyślne sterownik do spokojnej rozmowy. Jeśli nie można tego zrobić, trzeba znaleźć zdrowe sposoby, aby zdobyć swoje ciało, aby zakończyć swój stan zły. Są to rzeczy, takie jak ćwiczenia, medytacji, oglądania ulubionego sitcomu i tak dalej. Sposób radzenia sobie będzie unikalny, co działa dla Ciebie. Największa
To wykazano, że tylko mówić do osoby trzeciej może pomóc, o ile nie jest to zrobione w plotkarski, złośliwy sposób. Spokojnie dyskusji incydent, tak aby zyskać perspektywę wykazano do obniżenia ciśnienia krwi i doprowadzić drogę do wszystko wokół lepszego zdrowia [Źródło: Thomas]. Ale jak można się spodziewać, ludzie, którzy są często zły, często brakuje tego rodzaju wsparcia, przede wszystkim dlatego, że nikt nie chce być wokół nich. Więc co oni mają zrobić? Dowiedz się o jedną opcję na następnej stronie Największa Out of Control. Anger Management Największa
Wszyscy znamy kogoś, kto zawsze wydaje się być zdenerwowany z czymś, do tego stopnia, że cała ich światopogląd jest zły. Ci ludzie mogą używać słów " zawsze " i " nie " opisując ich gniew, jak w, " Jesteś zawsze późno, " i " Nigdy nie awansują, " co sugeruje, że nie ma rozwiązania, a więc nie ma powodu, aby zdrowo wyrazić gniew [Źródło: APA]. Chronicznie zły ludzie zbudowali lat spodziewa się rozczarowany i sfrustrowany wydarzeń wokół nich. Ci ludzie reagują złością nawet małych wydarzeń stresujących, ale w ten sposób, że tworzą jeszcze więcej powodów, aby być zły. Osoby z wyższym gniewu opisują wyższy poziom konfliktów rodzinnych i niższy poziom wsparcia społecznego ze względu na efekt ich gniew na ludzi wokół nich. [Źródło: Diong] Największa
Masz również prawdopodobne, zauważył, że niektórzy ludzie są bardziej podatne na agresywny i brutalny. Kilka rzeczy może być za tym krótszy bezpiecznika, w tym genetyki, traumatycznych doświadczeń i stres środowiskowy. Może być również społeczne; jeżeli społeczeństwo uznaje, że gniew jest zły, to nie może dowiedzieć się, jak wyrazić swój gniew produktywnie. To miejsce, gdzie zarządzania gniewu może po
