W stypendium naukowe, naukowcy stwierdzili, że najsilniejszym predyktorem szczęścia na starość była głębokość i szerokość sieci społecznych [źródło: Shenk]. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie, którzy tworzą najsilniejsze więzi z innymi wykazują największe szczęście. Odnosi się to wśród młodzieży, a także, zgodnie z 2002 studentów badania na University of Illinois. Uczniowie, którzy zgłosili najwyższy poziom szczęścia Wszyscy jesteśmy zadowoleni z solidną przyjaciela i związki rodzinne i specjalny czas na pielęgnowanie tych relacji na bieżąco [źródło: Wallis et al]. Największa
Nawet jeśli nie są Towarzyski, to ważne, aby połączyć się z innymi w jakiś sposób, jeśli chcesz, aby zmaksymalizować szczęście. Wybitny psycholog Martin Seligman podkreśla wartość świadome akty dobroci. Od czasu do czasu, kiedy ludzie dobrowolnie, uczestniczyć z grupą religijną, a nawet trzymać drzwi otwarte, czerpać korzyści szczęścia. Podobnie jak to, czy nie, jest coś potężnym o pomaganie innym, że sprzyja prawdziwej radości Największa 1:. Get Fit
Jednym z najczęstszych porad oferowanych do zwiększenia szczęście to się pocić drogę do uśmiechu. Jury jest jeszcze na dokładnej relacji między ćwiczeń i szczęścia, ale generalnie chodzi o to, że ćwiczenie zmniejsza ilość kortyzolu, hormonu stresu, we krwi i pompy głośność endorfin. Gdy hormony endorfin do mózgu, blokują receptory bólu normalnie zastrzeżone, dlatego powiązać je z pozytywnych uczuć. Największa
Ostatnie badania z University of Bristol stwierdził, że uczestnicy, którzy skorzystali przed pracą lub na obiad Przerwa rzeczywiście były spokojniejsze i mniej zestresowani, niż tych, którzy nie [źródło: Daily Mail]. Nie tylko członkowie grupy aktywnej w lepszych nastrojach, ale także bardziej efektywnie spełnione wymagania terminów i wystawiane doskonalenia umiejętności interpersonalnych. Co ciekawe, aktywna grupa zaprojektowane własne procedury treningu, a nie ze zaleconego schematu. Pomimo różnic w intensywności i czasu trwania, około trzy czwarte z nich poczuł się lepiej [źródło: Daily Mail]. Podobnie, w 2008 roku, American Heart Association opublikowała również wnioski, że tylko 20 do 30 minut spaceru od dwóch do trzech razy w tygodniu, może poprawi Ci humor [źródło: USA
