. 7: Test Your zielony kciuk
Jeśli znajdziesz zdrowe wyprodukować trochę drogie, spróbuj ogrodnictwo jako sposób wybić się w górę po drabinie szczęścia kilka nacięcia i dobre żarcie. Łączy on w sobie zdrowe odżywianie z ćwiczeń (więcej o tym później), wraz z słońca i ogólnej wydajności. Wszystkie z tych składników, które okazały się zwiększyć optymizm, radość, poziom energii i poczucie siebie. Dostaniesz tę szczególną satysfakcję, że idzie razem z zachęcanie owocnej ogród, a będziesz cieszyć się poczucie spełnienia, które pojawia się, gdy okres wegetacji wynosi ponad i jesteś zbioru swoją nagrodę. Największa
Oczywiście, jeśli rośliny kwitnące są bardziej twoja sprawa, która się liczy, też. Wszystko, pielenie, grabienie i przycinania może być katharsis i energetyzujące, jak uwolnić swoje kwiaty, aby cieszyć się ciepłem słońca i składników odżywczych w glebie. Spędzać czas na zewnątrz może mieć poważny wpływ na jakość regenerujący poziomu życia i szczęścia. Może to być szczególnie ważne dla osób w podeszłym wieku i osób niepełnosprawnych w rozwoju, ale oczywiście każdy może wdzięczni efekt Największa 6:. Spróbuj 5 procent Trick
Czasem, szczęście ma tendencję do odparowania, gdy czujemy się przytłoczeni przez wszystkie zadania mamy do czynienia w naszym życiu osobistym i zawodowym. Wolny czas szybko staje się historią. Nawet wtedy, gdy nie jesteśmy w pracy, poświęcamy bardzo mało czasu dla naszych namiętności. Zamiast tego, możemy wypełnić wolny czas dbanie o wszystkie rzeczy, które gromadzą się w naszym życiu, a my pracujemy, jak sprzątanie domu lub idzie do lekarza. Największa
Te rzeczy jeszcze trzeba zrobić, jednak i kiedy wolno gromadzić mają tendencję do wyglądają bardziej jak góra, niż listy do prania. Biorąc rzeczy trochę w czasie, pomaga zdobyć szczęśliwsze perspektywy na wszystkie rzeczy masz dzieje się w twoim życiu. Psychoterapeuta dr Nathaniel Branden proponuje proste rozwiązanie dla ludzi, którzy czują się przytłoczeni życiem: Reguła 5 proc. Mówiąc coś w stylu " Gdybym 5 procent bardziej odpowiedzialne dzisiaj, chciałbym _________ ". Wypełniając puste, możemy zidentyfikować - i naprawić - rzeczy, które może nawet nie wiedzieć, są podsłuch nas przyrostowe i wielkości kęsa sposób. Sytuacje przytłaczające może stać się łatwiejsze, użyczenie nam szczęśliwsze perspektywy w wyniku Największa 5:. Crank melodii
Plik muzyczny, zwłaszcza mieszając, niezapomnianyc
