1/4 kostki masła orzechowego o obniżonej zawartości tłuszczu 2 łyżki tłuszczu karmel lody polewa 2 łyżki tłuszczu (odtłuszczone) mleka 1 duże jabłko, pokrojone w cienkie plasterki 4 duże pręty pretzel, złamany w pół Przygotowanie:
mikrofalowe Wskazówki Połącz wszystkie składniki z wyjątkiem jabłek plasterki i prętów precel w małej anteny mikrofalach. Kuchenka mikrofalowa na średnim (50%) 1 minutę; dobrze wymieszać. Kuchenka mikrofalowa dodatkową minutę lub aż mieszanina jest topiony i ciepła. Ten przepis wydaje się: Przekąski odżywcze: Porcja: około 1-1 /2 łyżki kąpieli z 6 jabłek plasterki i 2 precel połówki Fiber 2 g Węglowodany 27 g Cholesterol <1 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 7 g Kalorie z tłuszczu 34 Kalorie 185% Białko 6 g Sód 274 mg dietetycznych WYMIANA: Skrobia Tłuszcz 1 2