Wskazówka Można kupić nasiona lnu i zmielić je w młynku do kawy lub blenderze. Nasiona lnu są doskonałym źródłem Omega-3 kwasy tłuszczowe, które mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca. Jeśli nie możesz znaleźć nasion lnu w supermarkecie, szukać ich w sklepach ze zdrową żywnością. Ten przepis wydaje się: Przekąski odżywcze: Porcja: 1 (2-1 /4 cala) Square Bar Sód 24 mg Białko 3 g Błonnik 1 g Węglowodany 11 g Cholesterol <1 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 4 g Kalorie z Tłuszcz 41% kalorii w diecie WYMIANY 91: Fat 1 Skrobia 1/2
INGREDIENTS Przekąski Największa 3 łyżki masła orzechowe kremowe 2 łyżki melasy Whites 2 jajka 2 łyżki ziemi nasiona lnu 4 szklanki ryżu ostre płatki 1/2 szklanki migdałów 1 uncja gorzkiej czekolady, roztopione PRZYGOTOWANIE: Największa Rozgrzej się do 350 ° F. Umieść masło orzechowe w małej misce mikrofalach; mikrofalówka 30 sekund przy niskiej mocy (30%) lub do masła orzechowego się rozpuści. Wymieszać z melasy; fajne. Największa białych jaj w blenderze miejsce z siemienia lnianego. Proces aż pieniste. Wlać do dużej miski. Dodaj mieszankę masła orzechowego; mieszać, aż będzie gładkie. Wymieszać zbóż i migdałami, aż płatki jest równomiernie pokryta. Największa Spray 9-calowy kwadratowy pieczenia spray nonstick gotowania. Prasa mieszaninę do miski zbóż. Piec 20 do 25 minut, aż zbrązowieje na górze. Ostygnie na patelni na kratce. Pokroić na 16 barów. Mżawka rozpuszczoną czekoladę nad barów dla dekoracji.
Wskazówka Można kupić nasiona lnu i zmielić je w młynku do kawy lub blenderze. Nasiona lnu są doskonałym źródłem Omega-3 kwasy tłuszczowe, które mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca. Jeśli nie możesz znaleźć nasion lnu w supermarkecie, szukać ich w sklepach ze zdrową żywnością. Ten przepis wydaje się: Przekąski odżywcze: Porcja: 1 (2-1 /4 cala) Square Bar Sód 24 mg Białko 3 g Błonnik 1 g Węglowodany 11 g Cholesterol <1 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 4 g Kalorie z Tłuszcz 41% kalorii w diecie WYMIANY 91: Fat 1 Skrobia 1/2
Wskazówka Można kupić nasiona lnu i zmielić je w młynku do kawy lub blenderze. Nasiona lnu są doskonałym źródłem Omega-3 kwasy tłuszczowe, które mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca. Jeśli nie możesz znaleźć nasion lnu w supermarkecie, szukać ich w sklepach ze zdrową żywnością. Ten przepis wydaje się: Przekąski odżywcze: Porcja: 1 (2-1 /4 cala) Square Bar Sód 24 mg Białko 3 g Błonnik 1 g Węglowodany 11 g Cholesterol <1 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 4 g Kalorie z Tłuszcz 41% kalorii w diecie WYMIANY 91: Fat 1 Skrobia 1/2