Rolls

INGREDIENTS Pieczony bakłażan Największa 2 średnie bakłażany (3/4 funta każda) 2 łyżki soku z cytryny 1 łyżeczka oliwy z oliwek 4 łyżki (2 uncje) tłuszczu ser 2 łyżki tłuszczu kwaśnej śmietany 1 zielona cebula, mielone 4 Sun- suszone pomidory (zapakowane w oleju), płucze, osuszone i mielone, 1 ząbek czosnku, 1/4 łyżeczki mielonego 1/8 łyżeczki suszonego oregano czarny pieprz 16 świeże wynikała liście szpinaku 1 szklanka PRZYGOTOWANIE sos do makaronu bezmięsne:

Rozgrzej piekarnik 450 &stopni F. Spray 2 Nonstick arkusze pieczenia nonstick sprayu; odłożyć na bok. Tapicerka kończy z bakłażanów. Wytnij bakłażany wzdłuż na 1/4-cala grube plastry. Wyrzucić poza plastry, które są głównie skóry. (Będziesz miał około 16 plasterków sumie.) Ułożyć plastry w jednej warstwie na przygotowanych arkuszach pieczenia
Połącz sok z cytryny i oliwy z oliwek w małej misce.; szczotkować lekko po obu stronach plastry bakłażana. Piec 22 do 24 minut, aż lekko złoty kolor, obracając raz. Plastry bakłażana, aby przenieść płytą; fajne. Największa międzyczasie wymieszaj ser, śmietana, zielona cebula, suszone pomidory, czosnek, oregano i pieprz w małej misce, aż mieszane. Największa Rozprowadzić mieszankę około 1 łyżeczka śmietany sera równomiernie na każdy plaster bakłażana. Ułóż na wierzchu liści szpinaku, pozostawiając 1/2-calowy granicy. Roll up, począwszy od małej końca. Ułożyć bułki, szew dołu, na półmisek. (. Jeśli co do przodu, przykryć i przechowywać w lodówce do 2 dni Doprowadzić do temperatury pokojowej przed podaniem.) Podawać z sosem spaghetti ogrzane
przepis ten pojawia się w:. INFORMACJE roll-upy i Quesadillas żywieniowe: Porcja: 2 bułki z sosem spaghetti 2 łyżki Sód 213 mg Białko 3 g Błonnik <1 g Węglowodany 12 g Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 3 g Kalorie z tłuszczu 27% kalorii w diecie wymiany: 77 1/2 tłuszczu Warzywa 2