Zupa nie może być pierwszą rzeczą, którą myśleć, rozważając nie gotować posiłek opcje, zwłaszcza w upalny dzień, ale zimne zupy są powszechne w wielu częściach świata. Wariacje na temat hiszpańskiego gazpacho - wykonane z rozgniecionych pomidorów i świeżych warzyw - może mieć światło, cząber bez ugotować posiłek dla swojej rodziny. Dla bardziej kremowej zupy, puree z owoców i jogurt lub ogórki są tradycyjne odmiany śródziemnomorskie. Dodaj sałatkę i bochenek świeżego chleba lub piekarni bułki wyłączyć te potrawy w smacznym posiłkiem. Największa
Jeśli jesteś oglądania liczbę węglowodanów, kanapki i tortilla okłady prawdopodobnie nie są wysoko na liście opcji Posiłków , Wprowadź wrap sałata. Bylina popularnością wśród miłośników azjatyckich dbających o zdrowie żywności, sałata są często wypełnione pikantnym mięsa, soi i innych przypraw. Jeśli masz resztki kurczaka, wołowiny, wieprzowiny lub indyka - lub przechowywania zakupionych rożna ptaka - strzęp mięsa i dodać w niektórych marchewki startej i posiekane kasztany wody. Toss, że razem z sosem sojowym, pasty chili, posiekane orzechy ziemne lub orzechy nerkowca, imbirem i kolendrą i zawiń to wszystko w dużych liści sałaty. Nie ma się o wiele łatwiej - lub pyszniejszego. - Niż Największa
Dla ceviche, kwas robi gotowanie zamiast pieca. W tym Łacińskiej naczynia inspirowane amerykańskim, surowa ryba marynowana w soku cytrynowym, a jego kwasy gotować białek mięsa bez ciepła. Pokroić filet z jędrnym mięsie ryb, takich jak Snapper, halibuta lub okonia morskiego (krewetki i przegrzebki są także świetne) i niech się marynować w lodówce w mieszaninie soków cytrusowych i przypraw. Po godzinie lub dwóch, ryba będzie nieprzejrzysta i gotowe do spożycia. Podawać na sałaty, zawinięte w tortilli lub żetonów do nabierania. Kilka plasterków awokado i jakiegoś salsa są pyszne dodatkami. Największa
