Tak, czy nie byłoby wspaniale, gdyby fasoli może uchodzić za mięso? Cóż, to możliwe! Te Black Bean Burgers są w domu na bułce. Wykonane z czarnej fasoli w puszkach, każdy smaczne Patty ma 7 g białka, 6 g błonnika i tylko 2 g tłuszczu. ! Spróbuj wołowiny zrobić Największa
Wszyscy wiemy, jak ważne kukurydzy było pre-kolonialne rdzennych Amerykanów - i dla przetrwania purytańskich pielgrzymów w Plymouth Plantation po Squanto nauczył ich jak uprawiać kukurydzę. Ale kukurydzy oddzielnie, nie zapewnia wystarczającej ilości składników odżywczych być ostoją Native American diety. Fasola lima, często sadzone obok kukurydzy, więc winorośl może wspiąć się na łodygi kukurydzy, były krytyczne dla zapewnienia białka i składników odżywczych brakuje w kukurydzy. Największa
Podobnie jak rośliny rosły razem, były gotowane razem w naczyniu Narraganset plemię o nazwie " msiquatash, " które znamy dzisiaj jako succotash. Nawet w przypadku braku mięsa, spełnił większość potrzeb żywieniowych rdzennych Amerykanów. Największa
Indianie i osadnicy musieli przejść przez wiele pracy do garnka z succotash, ale za pomocą puszki fasoli Lima i kukurydzy można ubić go w mgnieniu oka. Dodaj pomidory, cebula, szynka lub boczek do mieszanki, aby podbić smak, jeśli chcesz. Największa
Fasola dostarczyć nieoczekiwany jeszcze pyszne zaskoczenie, że jazzes się zwykłe salsa. Ten świeży pomidor-Bean Salsa sprawia, że kolorowe, delikatnie aromatyzowana polewa dla polenta, które byłyby również smaczne na plasterki pita. Z jego smaków kolendrą i limonką, Black Bean Salsa jest doskonała serwowane na grillowanego kurczaka lub ryby. Eksperymentuj z różnych typów i rozmiarów ziaren zmieniać smak i konsystencję końcowego salsa; czarno-Eyed Peas są szczególnym ulubieńcem naszych.
Oczywiście puszki fasoli zawsze wykonane świetne przystawki. Co znajduje się w cookout bez fasolki? Czy można sobie wyobrazić talerz meksykańskie combo bez strony grillowana kukurydza? Ale czasami, że byłoby miło, aby wziąć te fasolę się w garść. Oto kilka przepisów, które zaczynają się puszki fasoli, ale kończą się na dostarczaniu bardziej ekscytujące doświadczenie przystawka:
