omu, więc można go używać po trochu, ile potrzeba. Największa
Warto dodać kilka posiłki bezmięsne do listy zakupów. Zaoszczędzisz pieniądze, omijając mięso, i nadal można uzyskać białka przez tańszych fasola i soczewica (także kupowanych luzem) Największa Nie zapomnij przyprawy -. Przypraw i ziół może mieć niski -fat posiłek znacznie bardziej aromatyczne i ekscytujące.
Bądź każdy kęs hrabia Masz swoje zakupy. Co teraz? Spróbuj tych strategii, aby rozjaśnić posiłków
Cięcie tłuszcz od mięsa i usunąć skórę z kurczaka przed gotowaniem Największa Nie smaż -.. Piec, podpiec lub grilla. Największa Trzymaj porcje małe - mniej mięsa, a więcej warzyw. To ekonomiczne, też. Największa Ogranicz ilość masła lub oleju, z którym gotować za pomocą sprayu lub inwestowanie w patelni nonstick. Największa Banish wysokiej zawartości tłuszczu oraz nadmiernie przetworzonej żywności ze swojego kuchnia. Wymień je z sezonowych warzyw i owoców. Największa Trade swój biały chleb dla całych ziaren. Pokarmy bogate w pomocy włókna mniej jeść i pobyt pełen dłużej.
Jeśli kupujesz luzem, można również gotować w dużych ilościach. Zamrażać swoich resztki łatwych posiłków później w tygodniu. Staraj się nie tracić nic. Można nawet zapisać ozdób roślinnych i wykorzystać je później jako baza dla pożywne zupy magazynie. Największa Czy wiesz, że? Największa Sklepy spożywcze umieścić najwyżej wycenionych na poziomie oczu. Spójrz wyżej lub niżej, aby znaleźć produkty generyczne lub sklepu marki - są zazwyczaj podobne lub równe pod względem jakości do artykułów markowych Największa.Page
[1] [2]
