Top 5 powodów, spakować na funtów Podczas świąt Bożego
Na liście brązowieją i chrupiące , powietrze staje się rześkie i chłodne, a wiesz, jesienią i zimą zbliża. Ta podróż nie sygnały przejściowe, czas dla rodziny, imprezy wakacyjne, a inny podpis sezonowy element - przybiera na wadze. Dobrą wiadomością jest to, raporty zobaczysz dostanie całej programów internetowych oraz lokalnych wiadomościach TV są w dużej mierze wydmuchiwane proporcji. Chociaż może zobaczyć raport zdrowia stwierdzające, przyrost wagi aż 10 funtów od Święta Dziękczynienia do Sylwestra, średni przyrost masy ciała jest bardziej jak jednego funta, według badań opublikowanych w 2007 roku w New England Journal of Medicine. Osoby z nadwagą mają tendencję, aby uzyskać więcej (maksymalnie pięć funtów), a dalsze badania wykazały, że większość z nas raczej wszystko, aby utrzymać wagę [Źródło: papież]. Największa
Oto pięć rzeczy, które mogą prowadzić do nadwagi na święta Największa 5:. Pogoda Największa
Zimowa pogoda jest wielki powód, dlaczego ludzie przybierają na wadze w chłodniejszych miesiącach. Nie wszyscy z nas mogą sobie pozwolić członkostwa siłowni, pozostawiając nam radzić sobie, jak staramy się marszu lub biegu w elementach. Chociaż istnieją inne opcje, takie jak wewnętrzne jogi, pilates i domowych siłowniach, wiele osób o skromnych harmonogramy ćwiczeń po prostu zrezygnować z praktyki, gdy okazuje zimno. Zima to także krótsze dni, które nie nadają się do wychodzenia na chodniku lub szlaków turystycznych. Gdy ciemność i zimno przybył zanim dojdziesz do domu z pracy, tylko dedykowane są inspirowane wyjść i spalić trochę kalorii. Mieszkańcy, którzy żyją, gdzie klimat jest ciepły przez cały rok mają łatwiej, ale wiele z USA cierpi przez umiarkowanych i ciężkich warunkach pogodowych zimą Łódź 4:. Działalność Poziom Największa
To jeden remisy z pogodą i ogólnych Zimą bluesa. Krótkie dni i zimno są bardziej prawdopodobne, aby inspirować do zwijają się z ciepłym ogniu i gorący toddy, niż udać się na zewnątrz i funta na bruk. Nawet, jeśli nie liczyć na spadek wykonywania, istnieje wyraźna różnica w poziomie aktywności pomiędzy miesiącach zimowych i bardziej umiarkowanych. Wiosna i lato będzie prawdopodobnie znaleźć można rozwiązywaniu projektów domu, wykonywania pracy stoczni, może trafiając na basen lub biorąc udział w zorganizowanej drużyny sportowej. Nawet pójście do parku i rzucając frisbee będzie palić dużo więcej kalori
[1] 