Zimowy sezon wakacyjny to czas rodzinnych tradycji, pokoju na Ziemi, firmy wobec kobiet i przyrost masy ciała. Wprowadzenie na niektórych dodatkowych funtów w czasie wakacji każdego roku to nie przypadek. Istnieje wiele pułapek na każdym kroku kusić cię do jedzenia więcej i wypracowanie mniej. Badanie przeprowadzone przez Cornell University w 2006 roku okazało się, że przeciętny człowiek sprawia, że aż 200 decyzji opartej na żywności dziennie [Nauert]. Gdy Twoja kuchnia jest pełna słodkich smakołyków, bogatych żywności i napojów wysokokalorycznych, decyzje te stają się ważniejsze niż kiedykolwiek. Oto kilka z pułapki zdrowotne, które mogą czekają tym sezonie. Największa przejadanie
Istnieje wiele możliwości do przejadania się w czasie wakacji, które nie są wokół w innych porach roku. Ekspansywne posiłki, które są tak duża część tradycji zimowego wypoczynku są niemal gwarantowane zostawić cię z dużą ilością resztek. W rzeczywistości resztki Dziękczynienia są prawie tak popularne jak samego posiłku. Ponieważ te posiłki nie są zwykle święta grillowany kurczak i warzywa gotowane na parze, będziesz mieć duży pułapkę zdrowia siedzi w lodówce, nazywając swoje imię i nazwisko. Przejadania się podczas samego posiłku jest trudne do uniknięcia, jak również. Dzień Dziękczynienia jest znany z co najmniej ośmiu do 10 potraw, a nawet mała próbka każdy wypełni swój talerz. A czasem nawet miedziany wrócić na sekund. Tyle część kontroli.
Picie Największa
Napoje są kolejnym obszarem, gdzie można zapakować na jakiś dodatkowy ciężar. Tradycyjne napoje wakacyjne jak ajerkoniak (z lub bez przyprawione rum) są bogate w kalorie, a spożycie alkoholu w ogóle może być pułapka zdrowotnej święto. Biuro i sąsiedzkie strony kuszą nawet umiarkowane pijących ponad-chłonąć trochę ze znaną pretekst tego, " To święta ". Nawet nie-pijących może ulec pokusie, aby wziąć udział w szampanem toast. Stemple wysokokalorycznych firm są często i coś, czego normalnie nie pije. Wszystkie te dodatkowe napoje i grzankami sumują się w ciągu kilku miesięcy, a w połączeniu z dodatkową jedzenie i brak ruchu, powodują niebezpieczne dla zdrowia pułapkę. Największa
brak ruchu Największa
Innym częstym pułapkę można wpaść jest ulegając pośpiechu sezonu wakacyjnego. Istnieje kilka rzeczy, działa przeciwko tobie tutaj. Po pierwsze, możesz podróżowa
[1] 