Podczas gdy woda jest najlepszym wyborem napojów na diecie niskosodowej, niektóre napoje gazowane diety mają niski lub bardzo niski sód. Przyjrzyjmy się kilku popularnych marek cola. Na przykład, 12 płynu uncji (360 ml) z Diet Coke zawiera 40 mg sodu, a tym samym ilość Diet Pepsi zawiera 35 mg sodu. Największa
Pamiętaj jednak, że podczas gdy niektóre napoje gazowane diety może być niska w sód, często są one wysokie w sztucznych słodzików i innych sztucznych składników i są uważane zwiększyć zagrożenie otyłością i rozwoju cukrzycy typu 2 i innych chorób związanych z otyłością Sims 3:. Ziemniaki
Zanim zaczniemy palowania na przyprawy, z masła i śmietany do szczypiorkiem i sól, ziemniaki są rzeczywiście zdrowe jedzenie. Jeden zwykły pieczony ziemniak zawiera prawie taką samą ilość potasu w banana i oferuje 45 procent swojej zalecanej dziennej witaminy C. Największa
zwykły pieczony ziemniak ma również tylko około 7 mg sodu (w zależności od wielkości), i jeśli pominąć opcje na pasku ziemniaczanej, jest to także jedzenie tłuszczu. Bądź pewien, że nie odrzucić skórę, choć. Jedzenie cały ziemniaczaną, skóry i wszystkich, dodaje 2 g błonnika do dziennego spożycia błonnika, a zalecane 30 do 38 gramów dziennie dla mężczyzn i od 21 do 28 gramów dziennie dla kobiet. Największa
Jest raczej do Garść orzeszków niż udany kryzysu. Część snack-size (około 1/3 filiżanki) orzechów jest bogata w białko, mnóstwo tłuszczów nienasyconych (te tłuszcze są dobre dla ciebie) i błonnika, a także witaminy E, witamin z grupy B, żelazo i magnez - witaminy i minerały będą się różnić od nakrętki do nakrętki. Największa
W dodatku do ich wartości odżywczych, orzechy i orzeszki ziemne są również naturalnie żywność o niskiej zawartości sodu. Garść niesolone orzeszki ziemne, na przykład, jest w temperaturze mniejszej niż 5 mg sodu. Największa
duży popcorn kupić w kasie kina teatru koncesji zawiera 1500 mg sodu, i to bez żadnych dodatków dodawanych do niego. Więc dlaczego jest na naszej liście żywności o niskiej zawartości sodu?
