Korzyści dla zdrowia roślin strączkowych: Korzyści Guidelines

towania, sortowania ziarna, odrzucając złe fasolę, kamyki, i zanieczyszczenia. Następnie spłukać ziarna w zimnej wodzie. Najlepiej moczyć fasolę na noc, przez sześć do ośmiu godzin; będą gotować szybciej i będziesz pozbyć węglowodanów-producentami. Ale jeśli nie planujemy na tyle daleko, można szybko moczyć przez godzinę. Szybkie moczyć przez umieszczenie fasolę w wodzie i gotować przez jedną minutę; następnie wyłączyć grzanie i niech fasoli stoją w tej samej wodzie przez godzinę. Możesz skończyć z mniej mocnym fasoli, jednak. Największa

Po kąpieli, odrzucić wszelkie ziarna, które unoszą się do góry, a następnie wyrzucić moczenie wodą i dodać świeżą wodę do gotowania w. Dodaj tyle wody, aby pokryć Ziarna plus dwa cale. Doprowadzić do wrzenia, a następnie gotować na wolnym ogniu pod przykryciem do miękkości - około jednej do trzech godzin, w zależności od odmiany fasoli. Są gotowe, kiedy można łatwo trzymać je widelcem. Pamiętaj, gotowane ziarna podwójne lub potrójne objętości.

Fasola są notorycznie mdłe w smaku, ale to, co czyni je uniwersalnym. Mogą one mieć na przyprawy aromatyczne danie z każdym. Dodaj je do zup, gulaszu, sałatek, zapiekanek i dipów Największa

^{©
video, Emeril Zielone Przepisy:.. Piekarnik Fried Chicken}