Jeśli nie masz nic przeciwko, dodając kilka dodatkowych kalorii i naprawdę chcesz miły, chrupiące produkt, spróbuj je smażenia. Po obniżyć frytki, ziemniaki moczyć w lodowatej wodzie przez około 15 minut (usuwa trochę skrobi z ziemniaków, co pomaga, aby to chrupiące) i ogrzewać się o cal z oleju z orzeszków ziemnych na patelni. Ziemniaki dobrze wysuszyć i powoli dodać je do oleju, gdy osiągnie 350 stopni Celsjusza. Smażyć przez około 5 minut lub do złotego koloru, a następnie posypać ulubionymi słonych lub słodkich przypraw
. 7: ziemniaki z cebulą
Ziemniaki są spożywane na śniadanie przez cały czas, więc dlaczego nie spróbować słodkie ziemniaki, zamiast ? Placki ziemniaczane są obfite uzupełnieniem jaj dań, a słodkie ziemniaki doda piękny pop koloru do swojej płyty. Aby ziemniaki z cebulą, ruszt kilka słodkich ziemniaków na strzępy i podsmażyć je z pokrojoną w kostkę cebulą w kilku łyżkach oliwy z oliwek, aż wszystko jest brązowe i chrupiące. Sezon z dowolnych ziół i przypraw, które lubisz, a służą danie od razu Największa 6:. Grillowany Największa
Gdy hity lato i okładka pochodzi z grilla, nie zapomnij dodać słodkie ziemniaki do obrotu jako smaczne i zdrowe danie. Grillowanie słodkich ziemniaków jest bardzo podobny do ich wypieku, ale masz bogaty, aromatu dymu. Wytnij sobie ziemniaki okrągłe plastry i szczotki z oliwą z oliwek przed dodaniem do gorącego grilla. Przekształcić je po około 5 minutach i ponownie po drugiej stronie. Sprawdź czułość; czas gotowania zależy od grubości wolisz rund. Dla dodatkowego smaku, dodać jabłka lub drewna drewno mesquite żetony do węgla drzewnego. Jeśli chcesz, aby zmiękczyć swoje ziemniaki, kostka je i zawinąć je w folię z jakimś masłem i umieścić go bezpośrednio na grillu przez około 20 minut. Największa
Puree słodkie ziemniaki są doskonałym sposobem, aby dostać swoje dzieci do jedzenia niektórych zdrowe warzywa. Na skórę lub nie do skóry, to jest pytanie. Słodki ziemniak skóry ma około trzy razy więcej przeciwutleniaczy poziomy jako resztę warzyw. Jeśli lubisz smak mashers na skórę, robisz sobie przysługę. Ale jeśli zdecydujesz się na bez skóry, wciąż będziesz się dobrą dawkę witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Największa
