Amerykański dieta zawiera przeciętnie dziesięć razy więcej sodu (jeden z chemikaliami w soli ) niż jest to wymagane dla dobrego zdrowia. Otrzymasz sód naturalnie w żywności jecie i, w rezultacie, na ogół nie trzeba dodawać soli do swojej diety. Wysokie spożycie sodu jest bezpośrednio skorelowany z rozwojem nadciśnieniu (podwyższone ciśnienie krwi). Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do chorób serca i udaru mózgu. Największa
Niektórzy ludzie wydają się być genetycznie bardziej narażone na ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego. Wywiad rodzinny w kierunku nadciśnienia tętniczego powinny ostrzec, żebyś była ostrożna z użyciem soli w diecie i diecie dziecka. Największa
Kiedy należy najpierw być zaniepokojony soli w diecie dziecka? Badania wskazują, należy unikać nadużywania prawa soli od urodzenia. Karmienie piersią lub wybór formuły najbardziej jak mleko matki zapewnia dziecko dostaje tylko odpowiednią ilość sodu. Największa
Gdy dziecko zaczyna jeść stałe pokarmy, paszy mu żywności, do którego nie została dodana sól. Przetworzonej żywności, takich jak hot dogi, bekon, zupy, warzyw w puszkach, konserwy mięso, keczup, ogórki i desery, a także degustacja potraw słonych, są zazwyczaj bogate w sód i powinny być ograniczone. Uważaj, aby nie dodawać soli do jedzenia dziecka można zrobić w domu, nawet jeśli może to smak łagodny dla Ciebie. Największa
Badania pokazują, że dziecko, które ma wysoki poziom sodu w diecie od urodzenia, a kto trwa w tym wzór przez całe życie ma zwiększone ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego jako osoba dorosła. Jedzenie smakuje twojego dziecka są ustalone w dzieciństwie; jeśli rośnie przyzwyczajony do słonych potraw i cieszy ich, to będzie bardziej trudno mu zrezygnować sól później. Pamiętaj też, że jeśli dziecko widzi sól jedzenie lub zjeść frytki, będzie chciał zrobić to samo. Redukcja soli w diecie dziecka oznacza redukcję soli w diecie rodziny. Największa Cukier
Cukier
